Minum 1,5 liter air Mengisi langkah seribu langkah Jika memungkinkan, mari kita coba olahraga pagi... Ayo!! Tantang!! Makan sedikit jeruk Makan sehat saat makan Hanya minum 2 cangkir kopi <- Setelah pukul 6 sore tidak diperbolehkan