지폐메이커
건강목표 응원합니다., 부지런히 달성하세용
Uống nước ấm trung tính khi đói
Ăn táo vào buổi sáng
Đi bộ 10.000 bước
Chỉ ăn một bát tối thôi
Gần đây tôi cảm thấy mình ăn quá nhiều vào buổi tối.
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bình luận 11
- 금지니
저도 그동안 과식을 해서 식단관리 들어갔네요. 건강목표 잘 실천하세요.
- 뚱1
과식은 몸에 안 좋으니 식단관리가 중요한것 같아요. 식단관리 화이팅입니다
- 걷기와
건강식 챙겨먹어야하는데 어렵네요 저도 목표 설정해봤는데 실천이 어렵네요
- 뚱1
이게 쉬운 실천이 아니네요. 먹는것보다 더 많이 움직여야하는데 게을르다보니..ㅠㅠ
- JN
아침점심에 참으면 저녁에 배고파서 터져요 아침점심에 골고루 드시면 좋아요
- 뚱1
이론으론 알고 있는데 참 어려운 실천이네요
- Quadruple 4 Project
공복에 미지근한 물과 사과는 정말 좋네요
- 뚱1
아마도 제 몸은 비타민C가 부족할것 같아 과일을 챙겨먹어보려고요
- 다우니향기
건강목표 너무좋네요 부지런히 하세요 ㅎㅎ