지폐메이커
건강목표 응원합니다., 부지런히 달성하세용
空腹時にぬるま湯を飲む
朝にリンゴを食べる
万歩歩き
夕食一杯だけ食べることです
最近、夕方にあまりにも過食しているようです。
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コメント 11
- 금지니
저도 그동안 과식을 해서 식단관리 들어갔네요. 건강목표 잘 실천하세요.
- 뚱1
과식은 몸에 안 좋으니 식단관리가 중요한것 같아요. 식단관리 화이팅입니다
- 걷기와
건강식 챙겨먹어야하는데 어렵네요 저도 목표 설정해봤는데 실천이 어렵네요
- 뚱1
이게 쉬운 실천이 아니네요. 먹는것보다 더 많이 움직여야하는데 게을르다보니..ㅠㅠ
- JN
아침점심에 참으면 저녁에 배고파서 터져요 아침점심에 골고루 드시면 좋아요
- 뚱1
이론으론 알고 있는데 참 어려운 실천이네요
- Quadruple 4 Project
공복에 미지근한 물과 사과는 정말 좋네요
- 뚱1
아마도 제 몸은 비타민C가 부족할것 같아 과일을 챙겨먹어보려고요
- 다우니향기
건강목표 너무좋네요 부지런히 하세요 ㅎㅎ