여리나
매일 만보 걷는 습관도 엄청 좋아요 등산까지 하면 완벽하겠어요 ㅎㅎ
Khi tuổi tác ngày càng cao, huyết áp cũng tăng, đường huyết cũng cần chú ý, chỉ có tập thể dục đều đặn mới có thể ngăn chặn tình trạng xấu đi.
Vì vậy, tôi tự đặt mục tiêu tập thể dục hàng tháng để quản lý.
Mục tiêu tháng 5 là gì
- Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
- Đi bộ leo núi 1 lần mỗi tuần trong vòng 2-3 giờ
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bình luận 8
- SKY0118
주 1회 등산 하기 쉽지 않을텐데 응원할게요 화이팅이요
- 다 괜찮아
운동 목표 설정하고 매일 실천하면 건강해 지실거예요. 응원합니다
- 우아하기
와 멋지십니다 이렇게 관리들을 많이하니 건강이 좋겠지요
- wons맘
맞아요.... 점점 나이가 들수록 운동이 최고의 건강을 지키는 방법이네요... 월목표 넘 좋네요~ 저는 가급적 매일 만보걷기는 꼭 하려고 합니다. 화이팅이요!
- 펭하잉
저도 꾸준히 만보걷기가 소소하게 이루고자 하는 목표에요
- 슈슈
5월 운동 목표 달성을 응원합니다. 나이 들면 건강관리 잘 해야되지요 균칙적인 운동 응원해요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
걷기 운동이 우리몸에 좋다고 하네요 바른 자세로 걷는 만보 응원합니다