Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày Tiếp tục nhóm chạy, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần Ăn viên uống nội tiết Uống hơn 1 lít nước Tôi sẽ cố gắng thực hiện để có một tuần khỏe mạnh.