Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này Mỗi lần đều giống nhau nhưng~ Uống một ly nước ấm và men vi sinh khi bụng đói Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày Đi tập gym hơn 4 lần một tuần Đi bộ hơn mười nghìn bước mỗi ngày