logo

[Mục tiêu sức khỏe]🫧 Đi bộ 10.000 bước vào thứ Bảy

[Mục tiêu sức khỏe]🫧 Đi bộ 10.000 bước vào thứ Bảy

 

Tổng cộng chạy bộ và đi bộ 8 km, trong đó chạy 3 km

Leo núi 12 km

Tôi đã đi bộ 20 km và tổng cộng 31.000 bước.

 

[Mục tiêu sức khỏe]🫧 Đi bộ 10.000 bước vào thứ Bảy[Mục tiêu sức khỏe]🫧 Đi bộ 10.000 bước vào thứ BảyBạn đã làm việc rất chăm chỉ rồi

 

 

 

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    와 엄청 많이 걸으셯네요ㅎ
    고생하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 아침운동은 평소대로 오후엔 코스모스한테 끌려갔다가 사뿐이 등산했어요~
      보람찬 토요일입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    와 진짜 많이 걸으셨네요 
    대단하셔요 수고하셨어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 주말에 꾸준히 등산하던 체력이 있어 좋았어요 바람이 솔솔~~ 가을입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    만보 고생하셨습시다ㅎ
    내일도 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 만보 힐링입니다
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    이야 엄청 난데요 
    오늘 숙면하겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그죠 많이 걸어서 기절할거 같애요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    배짱이
    만보걷기 수고하셨어요 
    굿밤 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다 배짱이님
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    삼만보 대박이네요 
    푹쉬세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      오랜만에 걸음이 많았어요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    우와 걸음수가 어마어마 합니다.
    정말 수고많으셨네요 편안한 주말되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그죠 코스모스 힐링하느라 좀더 걸어 졌네요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    러닝과 걷기 등산까지 정말 열심히 운동하셨네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 일주일에 한번은 좀더 운동에 집중해오
      오늘도 좋은 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    운동량이 엄청 나시네요.
    긴 거리를 뛰고, 걷고, 등산까지~! 훌륭 하십니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      저렇게 하면 다음날 또 좋은 기운 보충이 되요
      오늘도 좋은 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    우와 엄청 많이 걸으셧어요
    오늘도 많이 걸으실건가요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      평소는 만오천보 안쪽이에요
      무리하면 안조아요