Tập bơi 5 lần một tuần. Chạy bộ 5 lần mỗi tuần, mỗi lần 10.000 bước Tuần này. Uống nước khi đói. Chương 3 của nhóm chạy hàng tuần. Mọi người, cố lên nhé.ㅎ