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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.10.09 20:43
controllo rottame

Nuoto 5 volte a settimana.

Cinque volte alla settimana, 10.000 passi.

Questa settimana.

Bere acqua a stomaco vuoto.

3° episodio della Running Crew a settimana.

Tutti, forza! ㅎ

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commento 20
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    최영민
    건강목표 응원합니다 
금주하셨나요 이게제일 어려운것 같아요
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      강성룡
      scrittore
      금주는 오늘부터.ㅎㅎ
다른건 잘하는데 쉽지않내요.ㅎㅎ
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    구름방울
    수영에 러닝까지 대단하세요 ㅎ
응원합니다
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
응원받고 힘내겠습니다
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    라라리
    이번주 목표 잘 세우셨네요
달성하길 응원합니다
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
성공할려고 노력할깨요 ㅎㅎ
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    수퍼마덜
    운동으로 가득채운 목표네요~
강성룡님도 파이팅 하세요!! 
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
루틴운동이라 항상 합니다.ㅎㅎ
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    로또2등당첨
    건강목표 알차네요
이번주도 파이팅입니다 ^^
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
좋은 하루 되세요.ㅎ
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    금비야
    이번주 금주 응원 합니다.
오늘도 건강목표 화이팅입니다 
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      강성룡
      scrittore
      ㅇ응원감사합니다.
열심히ㅜ할깨요ㅡㅎㅎ
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    지폐메이커
    성공 기원합니다

열심히 하시길~~
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
모두 힘내요.ㅋ
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    금지니
    이번주 건강목표 수영, 만보, 러닝 등 다양하네요. 화이팅하는 한 주 되세요. 
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      강성룡
      scrittore
      루틴들이있어서요.ㅎㅎ
화이팅입니드.ㅋㅋ
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    걷기와
    오늘도 계획적인 하루 성공하시길요.
시간 부족한데 열심히 하시네요.
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      강성룡
      scrittore
      아침에 저녁에 밤에.. 틈틈이 움직여요ㅡㅎ
감사합니다
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    바다
    수영 저도 너무 배우고 싶은데, 아직 여건이 안돼서...
여건 되면 후배랑 배우기로 꼭 꼭 약속했네요.
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      강성룡
      scrittore
      ㅅㅜ영은 진짜 강추에요...
일단 1년 무조건 한다고ㅠ생각하면 되요