logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

2023.09.07 14:46
kiểm tra sắt vụn

Chạy sáng 3km

Thực hiện đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Uống 1 lít nước

Ăn bổ sung dinh dưỡng đúng cách

Thực hiện 20 lần squats

 

 

Hôm nay tôi đang thực hiện tất cả để có một buổi chiều vui vẻ và dễ chịu. Tôi sẽ duy trì đều đặn việc này.

0
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    오늘의 건강목표 잘 실천하세요
건강하시구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 오늘의 건강목표 성공했습니다 
아침일찍 러닝과 만보걷고 하루를 시작해서 개운하고 상쾌해서 좋네요 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    모두다 성공하셨나보군요 축하드려요
매일매일 열심히 하는 모습 보기 좋습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 
감사드리고 행복한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 러닝과 만보걷기
실천하고 계시다니 대단하네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      만보걷기는 매일 실천한지 몇년됐고 러닝은 챌린지  완주하고 주2~3회 이어가기 중입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도 매일 만보걷기 하려구요~ 
습관되는것 같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 습관되면 할만합니다 전 저질체력이었는데 만보 걸은후 체력이 정말좋아져서 꾸준하게 실천중입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영경
    저도 이번주 목표 러닝있어요 
이번주 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      응원 감사합니다 행복한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    조경옥
    건강은 건강할때 지켜야 유지할수있어요. 건강검진도 주기적으로 해야 작은병을. 크게 키우지 않으니까요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 맞아요  저도 나이가있다보니 건강의 중요성을 느껴서 꾸준하게 만보걷기 실천중입니다 즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    모두 실천하셨다니 대단하세요.
저도 목표를 세워봐야겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 건강목표 세우면 더 열심히 실천하게됩니다 즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    목표 실천 다하셨군요^^
수고 많으셨어요.
꾸준히!!! 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 아침에 만보와 러닝 끝내고 나니 편하게 성공했어요 즐건 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애니홀릭
    운동량이 상당하신데요~꼭 성공하시길 응원할게요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 어제도 클리어했습니다 
오늘도 잘 완주했습니다 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    오늘 건강목표 다 실천하셨군요~~!!
수고많으셨어욤 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
즐건 불금보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    모든 건강목표 다 성공하시길 바랍니다.
한살이라도 젊을 때 건강 챙겨봅시다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 저도 나이가있다보니 건강에 많이 신경쓰고있어요 꾸준하게 실천하는게 중요하다생각합니다 웃음가득한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    오늘 건강목표 모두 달성 하셨군요.
수고하셨어요 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
오늘도 성공 완료했습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    다양한 운동을 하시네요 건강목표 응원해요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      응원 감사합니다 
행복한 오후시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    오늘의 건강목표 잘 정하셨네요
실천 응원할게요