logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

2023.09.04 16:34
kiểm tra sắt vụn

Ngủ trước 11 giờ

Đừng quên bổ sung collagen

Tập yoga 40 phút 5 ngày

Tập thể dục aerobic ít nhất 3 ngày

0
0
bình luận 34
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    이번주도 건강목표 달성 응원해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      내일 혹 제거 수술하러 가는데..
담날부터 운동 하면 안되겠죠?
목표달성 못할 것 같아요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다
즐건저녁되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      네네~ 감사합니다.
오후 시간 잘 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jess
    11시에 자기 저도 항상 어려워요 ㅋㅋㅋ
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      그죠~ 저 정도면 진짜 일찍 자는 거예요.
맨날 새벽 1~2시는 기본이요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    이번주도 건강목표 잘 실천하세요
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      감사합니다.
근데 내일 수술 때문에 실천 못할 수도 있겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
유산소 운동 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      유산소 너무 안해서 ㅋㅋㅋㅋ
힘들게 잡은 목표입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    저도 일찍자고 싶은데
한번 늦어지니 계속 늦어지네요
건강목표 응원드려요 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      그니까요. 한번 늦어지면 계속 늦어져요.
그나마 11시 자는 건 지키려고 노력중입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ANDANDO
    콜라겐도 드시고 요가에 운동도 많이 하시네요♡ 꼭 건강해지실거에요♡
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      콜라겐을 남들이 먹길래 샀는데..
요것만 자꾸 빼먹더라구요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    이번주  건강목표 꼭 성공하시길 
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      성공 못하겠어요.
수술하고 지금 쉬느라..
요가를 못하고 있네요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    이번주 목표 성공하시길 응원합니다 ~
저도 좀 일찍 자는 목표를 세워야겠어요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      일찍 자는 거라도 좀 성공해야겠습니다.
지금 노력 많이 하고 있거든요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    앗 11시전에 지금쯤꿈나라 일까요 ㅎㅎ
건강목표 이번주 파이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      아니요 ㅋㅋ
이랬다 저랬다 하긴 하지만
그래도 지키려고 노력하고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    요가 저도 한때 한다고 했는데 어렵더라구요 ㅠㅠ
몸이 막대기와 같아서 ㅋㅋ
응원합니다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      저도 막대기입니다.
하지만 막대기도 요가는 할 수 있어요.
막 동그라미가 안되고 그래서 그렇지
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    좋은 건강 목표 설정 좋습니다.
부지런히 목표 달성하세요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      네네~ 이미 못지키고 있지만
목표를 설정하는 건 너무 중요한 거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도연
    요기 40분 매일이요 ㅎ~~
수련에 정진하시는군요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      40분씩만 해줘도 어깨, 목에 너무 좋거든요.
근데 이번주는 못하네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    건강 목표 이번주 화이팅입니다
응원해요! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      응원 감사합니다.
지키는 것도 못지키는 것도 있지만, 응원 받을께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    꾸준히 님 해내시네요. 대단하시네요.
와 감탄사가 절로 나네요. 대단하세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      해내지 못하고 있습니다만..
인사는 감사히 받겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    이번주도 건강목표
잘 달성하시길 바래여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      이미 실패했지만 ㅋㅋ
지킬 수 있는 건 지키겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    유산소 매일 3일이상
저도 실천해야겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      또이또이
      nhà văn
      ㅁ매일 3일 이상은 무슨 말이예요!! ㅋㅋ
일주일에 3일 할려고 했는데 이번주는 망했어요