kswe
전 일단 일주일에 세 번 헬스장 가기'가 한 가지 목표입니다. 왜냐면 올해 실패했거든요 ㅋㅋㅋ 26년도도 동일한 목표로 화이팅
Bạn có những dự định gì cho năm mới 2026?
2025.12.19 17:32
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bạn có những dự định gì cho năm mới 2026?
Khi năm 2026 bắt đầu, nhiều người Chế độ ăn uống, tạo thói quen tập thể dục, giảm cân, bỏ thuốc lá, kiêng rượu bia, cải thiện giấc ngủ và quản lý sức khỏe tinh thần. Chắc hẳn các bạn cũng đang nghĩ đến những mục tiêu năm mới giống như tôi.
Nếu bạn có bất kỳ dự định nào cho năm mới, đặc biệt là mục tiêu về sức khỏe, hãy chia sẻ chúng trong phần bình luận nhé!
Nếu bạn đã quyết định, "Năm nay mình phải thực sự thay đổi mọi thứ!", hãy cùng thảo luận ở đây nhé! 🧡
🏃♂️ Từ khóa "Mục tiêu sức khỏe" hàng đầu cho năm mới được nhiều người đặt ra nhất
Có những từ khóa mà lượng tìm kiếm tăng mạnh vào mỗi dịp năm mới.
-
Chế độ ăn kiêng / Giảm cân
-
Xây dựng thói quen tập luyện / tập thể dục đều đặn
-
Quản lý chế độ ăn uống · Lượng protein nạp vào · Giảm mỡ cơ thể
-
Cai thuốc lá và rượu
-
Hạ huyết áp
-
Quản lý căng thẳng và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
-
Khám sức khỏe tổng quát / Quản lý bệnh tiểu đường
Việc các từ khóa này tiếp tục được tìm kiếm nhiều có nghĩa là
Điều đó có nghĩa là đây là một lĩnh vực trong cuộc sống mà mọi người thực sự quan tâm và muốn thay đổi. Điều này cũng đúng.
Bạn muốn ưu tiên mục tiêu sức khỏe nào trong năm 2026?
-
“Lần này tôi thực sự muốn giảm cân.”
-
“Tôi muốn trở thành người thường xuyên tập thể dục.”
-
“Tôi muốn ngủ một giấc ngon.”
-
“Mục tiêu của tôi là giảm căng thẳng và quản lý sức khỏe tinh thần.”
Mục tiêu nào cũng được. Lớn hay nhỏ, miễn là đó là sự thay đổi về sức khỏe mà tôi muốn thực hiện cho bản thân, thì nó đều có ý nghĩa.
💬 Hãy chia sẻ mục tiêu sức khỏe năm 2026 của bạn trong phần bình luận nhé!
👇 Cứ để nguyên như vậy nhé!
-
✔️ Tôi đang hướng tới ○○ trong năm nay
-
✔️ Năm ngoái tôi đã thất bại, nhưng năm nay tôi sẽ cố gắng lại!
-
✔️ Nếu có ai đã làm việc này rồi, vui lòng chia sẻ kinh nghiệm của bạn.
-
✔️ Ưu tiên hàng đầu của tôi trong số chế độ ăn uống / tập thể dục / giấc ngủ / sức khỏe tinh thần là ○○
Thật dễ dàng bỏ cuộc khi bạn chỉ nghĩ về nó một mình.
Nếu chúng ta cùng nhau thảo luận, chúng ta sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi, bớt cô đơn và có nhiều khả năng hoàn thành công việc hơn 😊
Hãy thành thật chia sẻ về mục tiêu của bạn!
Tôi thấy chị Aha đã viết một bài đăng về việc đó rồi! Haha, thật tuyệt nếu bạn để lại bình luận nhé!
2
0
bình luận 57
- 지은
저두 꾸준히 운동하고 건강하게 삶을 살아가는게 목표입니다^^♡ 다들 좋은 목표 세워봐요
- 아롱맘
네 운동해야해요 ~~
- 한명희
저도 항상 조금씩이라도 운동하려고 노력하고 있어요. 다들 힘내봐요
- 메론잉
저는 다이어트를 목표 하겠습니다 다이어트는 어느정도 햇는데 완벽하게 빼려면 아직이네요 ! 2026년엔 목표 다 이뤄보겠습니다
- 아롱맘
천천히 나아가시길 바라요 ~~~
- 한명희
다이어트가 세상에서 가장 어려운 것 같아요. 맛있는 것은 많고 운동하는 건 힘드니~~~^^;; 저도 올해에는 조금이라도 빼고 싶네요
- 담율로
저는 다이어트와 건강이요 ㅋㅋ 화이팅 입니다 ㅋ
- 아롱맘
저도 다이어트하려구요~~~
- 조태수
화이팅 합시다
- 한명희
제 목표와 동일하네요. 조금이라도 살 빼고 조금이라도 건강해지면 좋겠어요
- 고우경
나이가 들다보니 돈보다 건강이 최곤거 같아요 건강관리 열심히 하고 다이어트도 좀 해야겠어요
- 아롱맘
마자요 건강이 최곱니다~~
- 조태수
마음 깊이 공감공감합니다
- 한명희
건강해야 돈이 오히려 덜 드는 것 같아요. 제가 병원에 다녀보니 몸소 확실히 느끼고 있어요ㅜㅜ
- 꼬영이
아프고나니 건겅이 최고인것같아요 26년은 꾸준히 운동해야겠어요~
- 아롱맘
건강이 최고예요~~
- 조태수
생각하신대로 꾸준 꾸준 꾸준 중요하지요
- 한명희
저도 지금 계속 허리가 안 좋아서 병원 다니고 있는데 나이가 들수록 진짜 건강이 우선인 것 같아요. 운동도 꼭 필수로 해야 된다는 거를 느끼고 있어요.
- 서영한
건강을 위해. 금연, 금주 해야겠네ㅠ 건강해야 머든 할수 있어요
- 아롱맘
저는 금주한지 5년 넘어가네요 한번 해보세요 몸이 가벼워요~~
- 조태수
우선 금연 일 것 같아요
- 한명희
건강이 제일 우선이죠. 금주를 먼저 하는 게 좋을 것 같긴 하네요 ㅎㅎ
- 숲과 나무
운동을 통한 신체적인 건강, 독서 티타임 등을 통한 마음의 여유, 긍정적인 사고를 통한 심리적인 건강, 산책 명상 등을 통한 정신적인 건강 등을 점진적으로 달성해가려고 합니다 ^^
- 아롱맘
운동이 최고 인 듯 해요~~~
- 조태수
가벼은 산책도 좋을 듯 합니다
- 한명희
마음의 여유를 갖는 게 제일 좋은 것 같아요. 몸도 중요하지만 심리적인 안정이 정말 필요한 것 같아요.
- OK
저는 이제 너무 세세한 목표는 세우지 않으려구요. 무탈하기만을 바랍니다.
- 아롱맘
무탈이 최곱니다~~~
- 한명희
평범하게 아무런 일 없이 잘 지내는 게 가장 어렵고 제일 중요하죠.
- 아롱맘
아침에 일찍 일어나려 합니다~ 새벽 운동을 하다가그만두나니 다시 체중이 불었네요 ㅋ ㅇ 다시 마음 먹고 운동에 매진하겠습니다
- 한명희
저는 아침형 인간이 아니라 새벽에 일찍 일어나는 게 너무 힘든데 대단하시네요
- 햇살
올해는 꾸준하게 운동해보려 합니다. 매번 이것저것 좋다는 것에 조금씩 하다보니 유지하며 관리가 잘 안되네요
- 조태수
나도 화이팅합니다
- 한명희
저도 운동을 꾸준히 해 보려고 하는데 쉽지가 않아요. 우선 가장 간단한 걷기 먼저 하려고 하고 있어요.
- 이동혁
매년 실패 하지만 올해도 금주와 다이어트가 목표입니다 올해는 꼭 성공하길ㅋ 화이팅!!!
- 조태수
금주는 다이어트와 함께 오는데
- 한명희
저는 다이어트가 제일 힘드네요. 술은 잘 안 먹어서 그런지 어렵지 않은데 살 빼는 건 너무 어려워요ㅜㅜ
- 学无止境배움에 끝이없다
나는 올해 골프보기플레이가 목표입니다 화이팅!
- 学无止境배움에 끝이없다
나는 올해 골프 보기플레이어가 목표입니다 화이팅
- 찬's^^
싸고 맛있는거 찾기에 진심이었는데, 건강하고 맛있는데 조금 저렴한거 찾기로 모토를 바꾸려고해요~~ 화팅화팅!
- 송영호
금연
- 조태수
마음은 담배 지겨운데 어떻게 해 봅시다
- 하민 조
저도 올해는 꾸준히 운동하고 건강 챙기는 게 목표예요! 서로 힘내서 26년도엔 꼭 지켜봐요💪✨
- 조태수
말처럼 힘짜게 달립시다
- 홍은영
올해는 더 건강하기 위해 체지방은 줄이고 근육량 늘리기!!!
- 조태수
체지방 줄이기 어렵지만 못 할 것 없지요
Bình luận này đã bị xóa.
- 조태수
저도 화이팅입니다
- 조태수
다시 시작입니다 금연과 운동 적어도 푸른 여름이 될 때까지 그러면 성공이라고 해도 좋을 듯
- 아롱맘
성공을 응원합니다~~~
