즁주
건강 목표 잘 세웠는데 저녁 굶기는 어려울 것 같아요
- Đi bộ 6 nghìn bước
- Nhịn ăn buổi tối
- Uống không quá hai cốc cà phê mỗi ngày
Vì có tham gia thử thách, tôi dự định đi bộ ít nhất 6.000 bước mỗi ngày và tiếp tục nhịn ăn tối.
Thêm vào đó, dạo này tôi cảm thấy mình uống cà phê quá thường xuyên, nên tôi cố gắng giảm xuống còn hai ly hoặc ít hơn.
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bình luận 17
- 바다사랑태양
저녁에 단식하시는 군요... 커피도 하루 2~3잔이 좋은 것 같아요...^^ 이번 주 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
지폐메이커이번주 건강한 목표 응원할게요 잘 실천하세요 아자아자
쓰리채맘저녁 단식 대단하십니다. 커피 줄이면 확실히 몸이 좋아져요.
구름방울커피가 하루 두잔정도가 딱 좋다고 하니까요 ㅎ 응원합니다^^
JN저녁 단식 대단하세요 건강 잘 지키시며 하세요^^
스마일저녁단식 멋지십니다 응원드려요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 커피는 두잔이하 화이팅입니다
수퍼마덜저도 요즘 커피 줄이려고 커피대신 콤부차 마셔요~ 목표 꼭 실천하시길 바래요^^
차현정6천보 건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
미니미니민저도 요새 6천보 목표 잡았네요 건강목표 실천 응원할게요
H. Lee저도 저녁 단식하고 있는데 확실히 몸이 가벼워진거 같더라구요. 적당한 커피는 좋지만, 너무 많이 마시는건 좋지 않죠.
🍨툐리부인💗카페인 줄이는거 완전 추천요!! 아에 바로 끊기는 힘드니까 조금씩 줄이는게 좋겠죠.저도 만보까진 무리라 6천보 걷기 달성을 위해 걸어야 겠어요!!화이팅!!
채아미저도 커피 줄이려고 노력해요 커피대신 물 많이 마시려고 텀블러에 물을 담아서 먹으려고 노력중이예요
- Kkk
저도 커피를 많이 마셔서 좀 줄여야겠어요 ㅠ
Quadruple 4 Project저도 커피를 줄이는 대신 물을 많이 마셔야겠어요
걷기와피곤해도 알차게 하루 님 시작하시네요. 화이팅 하루를 건강히 시작하시는 님 좋은 하루요.