즁주
건강 목표 잘 세웠는데 저녁 굶기는 어려울 것 같아요
- Berjalan sejauh 6.000 langkah
- Puasa malam
- Minum tidak lebih dari dua cangkir kopi sehari
Karena ada tantangan partisipasi, saya berencana untuk berjalan minimal 6.000 langkah sehari dan melanjutkan puasa malam.
Selain itu, saya merasa akhir-akhir ini terlalu sering minum kopi, jadi saya berusaha menguranginya menjadi dua gelas atau kurang.
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komentar 17
- 바다사랑태양
저녁에 단식하시는 군요... 커피도 하루 2~3잔이 좋은 것 같아요...^^ 이번 주 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
지폐메이커이번주 건강한 목표 응원할게요 잘 실천하세요 아자아자
쓰리채맘저녁 단식 대단하십니다. 커피 줄이면 확실히 몸이 좋아져요.
구름방울커피가 하루 두잔정도가 딱 좋다고 하니까요 ㅎ 응원합니다^^
JN저녁 단식 대단하세요 건강 잘 지키시며 하세요^^
스마일저녁단식 멋지십니다 응원드려요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 커피는 두잔이하 화이팅입니다
수퍼마덜저도 요즘 커피 줄이려고 커피대신 콤부차 마셔요~ 목표 꼭 실천하시길 바래요^^
차현정6천보 건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
미니미니민저도 요새 6천보 목표 잡았네요 건강목표 실천 응원할게요
H. Lee저도 저녁 단식하고 있는데 확실히 몸이 가벼워진거 같더라구요. 적당한 커피는 좋지만, 너무 많이 마시는건 좋지 않죠.
🍨툐리부인💗카페인 줄이는거 완전 추천요!! 아에 바로 끊기는 힘드니까 조금씩 줄이는게 좋겠죠.저도 만보까진 무리라 6천보 걷기 달성을 위해 걸어야 겠어요!!화이팅!!
채아미저도 커피 줄이려고 노력해요 커피대신 물 많이 마시려고 텀블러에 물을 담아서 먹으려고 노력중이예요
- Kkk
저도 커피를 많이 마셔서 좀 줄여야겠어요 ㅠ
Quadruple 4 Project저도 커피를 줄이는 대신 물을 많이 마셔야겠어요
걷기와피곤해도 알차게 하루 님 시작하시네요. 화이팅 하루를 건강히 시작하시는 님 좋은 하루요.