Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Tham gia nhóm chạy 2-3 lần mỗi tuần

Uống hơn 1 lít nước

Tập thể lực (ngồi xổm 30~50 lần)

Tuần này tôi đang duy trì tốt đến thời điểm hiện tại, thực hành đi bộ lành mạnh để giữ gìn sức khỏe và gần đây tôi cũng đang chạy bộ hàng ngày. Tôi cũng đang cố gắng uống thuốc bổ và nước, nhưng đôi khi quên tập luyện sức mạnh, nên tôi sẽ ưu tiên chăm sóc chúng trước tiên.

Chúc bạn có một cuối tuần vui vẻ và tràn đầy năng lượng