찌니
이번주 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다 화이팅입니다
毎日1万歩のウォーキング
サプリメントをきちんと摂ること
ランニングクルー週2〜3回実践する
1リットル以上の水を飲む
筋力トレーニングをする（スクワット30〜50回）
今週は今のところしっかり守っています。健康のために健康的なウォーキングを実践し、最近は毎日ランニングも続けています。サプリメントや水を飲むことも実践していますが、筋力トレーニングは忘れることがあるので、優先順位をつけて取り組むつもりです。
楽しくて元気いっぱいの週末をお過ごしください
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コメント 19
수퍼마덜감사와 행복님 꾸준히 실천하시는게 있어서 근력운돈 까먹어도 충분히 건강을 잘 챙기시는거죠~ 훌륭하세요~!!
감사와행복꾸준한 만보걷기로 정말 건강과 체력은 좋아진듯해요 그래서 더 열심히 매일 걷게되는것 같습니다 굿밤되세요
김경섭잘 지키고 있다니 축하드려요, 화이팅!
- 감사와행복
축하 해 주셔서 감사합니다 편안한 밤 되세요
후리지아3270감사와행복님 건강목표 쭈우욱 응원합니다 해피한 주말 되세요
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐건 주말보내세요
치웅설정하신 목표 다이루길 응원합니다 즐거운 주말 보내세요
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐겁고 활기찬 일요일되세요
바다파랑잘하고계시네요 건강ㅇㅇ 최고더라구요 화이팅
- 감사와행복
네 건강목표 꾸준하게 실천하다보니 체력이 정말좋아져서 지키려 노력중입니다 즐건 오후시간되세요
구름방울네! 저도 건강목표대로 열심히 해볼게요 ㅎ 응원합니다!
- 감사와행복
응원 감사합니다 편안한 오후시간되세요
현명한자매일매일 잘 챙기시길 응원해요~! 건강을 위해 저도 부지런하게 해봅니다 ^^
- 감사와행복
응원 감사합니다 행복한 오후시간되세요
소영목표 잘 실천하시고 있다니 뿌듯하시겠당 주말 마무리 잘하세요
- 감사와행복
네 감사합니다 행복한 하루되세요
걷기와이번주도 잘 보내세요 행복하세요 운동하고 건강하셔야 모두가 편하겠죠