찌니
건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 대중교통 이용 화이팅입니다
Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này.
Bây giờ tôi cảm nhận rõ rệt rằng mỗi ngày trôi qua là một ngày tôi già đi.
Cũng có vẻ như bụng đã to ra rồi.
Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần
Quản lý chế độ ăn uống
Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau củ và các loại rau xanh
Sử dụng phương tiện giao thông công cộng: trên 3 lần một tuần
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Tôi sẽ cố gắng để đạt được điều đó.
Đó là tất cả.
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bình luận 38
해피혀니건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 힘찬 응원 보냅니다^^
달남99감사합니다. 댓글보니 힘이 나네요. 열심히 하겠습니다.
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 ^^ 다같이 파이팅 해봅시다 ~
- 달남99
건강 목표 달성 응원 감사합니다. 같이 화이팅 해요
채아미건강 목표를 구체적으로 잘 세우셨네용 응원합니당
- 달남99
구체적으로 세워야 한다고 하더라고요 같이 꼭 달성해 보아요
구름방울저도 돌이켜보니 야채를 참 안먹더라구요. 야채 많이먹기 함께해여~~
- 달남99
마자요. 야체 많이 먹어야 건강해 진대요 함께 목표 달성을 위해 노력해요
네바이넙운동, 식단 계획 골고루 잘 세우셨군요. 한주간 목표달성 잘 하시고 건강 챙기시길~~
- 달남99
감사합니다. 님도 같이 함께 해요 건강은 건강할때 지켜야죠
보통아이운동과 식단 잘 짜셨네요 목표 응원하겠습니다
- 달남99
감사합니다. 생각나는대로 짯는데... 암튼 지키는게 중요하겠죠
가을이엄마건강목표는 구체적으로 세울수록 달성이 더 용이한 것 같아요. 달성 꼭 하시길 응원합니다.
- 달남99
열심히 해서 꼭 달성해 보도고 하겠습니다. 응원 댓글 감사합니다.
에멘탈건강목표 달성 화이팅입니다! 저도 계속 노력해야겠어요
- 달남99
건강 목표 세우고 열심히 달려가야죠 응원 댓글 감사해요
숑숑이야나이가 드니 나잇살도 무시 못해요 건강목표 응원합니다
- 달남99
마자요. 나이가 드니 조금만 먹어도 뱃살이 나오네요. 꾸준히 관리를 해야겠어요
수퍼마덜틴수화물 줄이기 은근 힘들어요!! 꼭 실천하시길 바래요^^
- 달남99
저도 아직 밥힘으로 살아가는거라... 그래도 줄이려고 많이 노력하고는 있네요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 달남99
꼭 열심히 해서 건강 목표 이룰께요 응원 감사합니다.
강미형목표 이루시길 바래요 좋은하루 되세요
- 달남99
님도 건강 목표 세워 달성하시길 응원합니다. 즐건 하루 보내세요
- 해설사
나이가 드니 나잇살이 찌는것 같아요 목표 달성 응원합니다
- 달남99
마자요. 젊을때는 몰랐는데 나이드니 정말....ㅠ 응원 댓글 감사합니다.
- 깐데또까
이번주 건강 목표 응원 드릴게요 더운날씨 만보 걷기 응원 드려요
- 달남99
더울때 만보 걷기도 힘들더라고요 아침 저녁으로 그래도 걷고는 있네요
Quadruple 4 Project매일매일 꾸준한 운동이 건강의 기본인것 같아여
- 달남99
매일 매일 꾸준한 운동 만이 살길입니다. 평생동안 이렇게 관리해야 해요
지폐메이커더운날씨에도 걷고 계시는군요~ 힘내세요!! 아자아자!!
- 달남99
덥다고 건강 안 챙기면 안되잖아요 같이 열심히 목표를 향해 고고~
이한울 맘야채랑 많이 먹는것도 참 힘드네요 완전 저에게도 숙제네요
- 달남99
야채는 많이 먹어도 되고요 고기랑 밥은 좀 줄여야 할 것 같아요
걷기와저도 자꾸 중간에 관두고 싶어지네요 흑 하다보면 늘거예요 파이팅입니다
- 달남99
맞습니다. 하다가 내가 왜 이러고 있나 자괴감 들때 있어요 그럴때 다시 마음 다 잡고 해야 합니다.