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Historias sobre salud

🤣 Cambios positivos en el cuerpo después de 24 horas de ayuno

2025.03.06 11:29
kiểm tra sắt vụn

Mantener ayuno durante aproximadamente 12 a 14 horas los fines de semana

Si va largo, dura aproximadamente 18 horas.

 

Nunca he intentado mantener el ayuno durante 24 horas.

Cambios positivos en el cuerpo...

 

En lugar de comer

Es mucho mejor mantener un ayuno de aproximadamente 24 horas.

 

Solo conocía la combustión de grasa, pero hay muchos otros efectos también.

 

 

🤣 Cambios positivos en el cuerpo después de 24 horas de ayuno

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bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    아하 24시간 공복이라🤔🤔
아무리 생각해도 안되겠어요
공복하면 몸의 변화가 많이 오네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      24시간공복 
정말 할수 있을가요 
한 18시간은 해봤는데요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    어우 전 못해요 ㅠㅠ
24시간은 너무 고통이에요 ㅋㅋ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      ㅎㅎ 24시간을 그냥 흘러서 할수 있어도
맘먹고 단식하는것은 좀 힘들어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    24시간 공복 
먼가 할 계기를 준다면 할텐데
선물ㅋ 몸의 변화가 크네요.
엄두는 안나지만요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      간혈적단식을
가끔 해주는것이 몸에 
더 효과적으로 좋다고 하죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    24시간 공복이라,,
이게 가능하다는게 신기하네요 ㅋ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      가능하죠 ㅋㅋ
완전 신기 하죠 
그냥 잠을 자면 할수 있을것 같기도 해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    저는 도저히 24간은 못하겠어요. 스트레스 오히려 더 쌓여서 건강 망치겠더라구요ㅋㅋㅋ 이번생은 없는걸로!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      오히려 스트레스 ㅋㅋ
정말 다이어트하면서 탈모가 오는게 
스트레스 포함이죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    백설기
    24시간 공복이라... 되게 힘들 것 같은데
해보고 싶긴하네요.ㅠ.ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      저도요 쉽지는 않겠지만은
좀24시간 까지는 아니어도, 
간혈적은 해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     젊은땐 가능햇는데 요즘은 24시간은 많이 힘들어요
 많이 움직이기도 하고 활동량도 많다보니
 아무리 좋다해도 제가  제팔을 낼름 먹고 있지 않을까~
 싶어서요 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      몸과맘이 따로 되겠죠 
요즘은 커피한잔도 마시면서 
달콤한것들이 눈이 가잖아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    24시간 공복은 아니더라도 18시간 이라도 꼭 도전해봐야 겠어요
정보 감사합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      18시간은 해봤는데요 
거의 잠자는 시간때문에 했던거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    HEE
    저도 공복을 12 시간에서 14 시간 정도는 해본 적이 있는데, 24 시간은 해본 적이 없거든요. 굉장히 힘들 것 같은데 장이 비워져서 그런지 긍정적인 변화가 참 많네요. 나중에 건강검진 할 때 도전해 봐야겠어요!! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      24시간의 공복이라 
긍정적인 변화가 좀 많기는 하죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    24시간 공복의 효과가 좋네요 
공복 시간 갖는것도 중요하겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      nhà văn
      공복도 좋은 효과들이 많아요 
몸이 좀 달라 진다고 하네요