땡땡이
아하 24시간 공복이라🤔🤔 아무리 생각해도 안되겠어요 공복하면 몸의 변화가 많이 오네요
🤣 Những thay đổi tích cực của cơ thể sau 24 giờ nhịn đói
2025.03.06 11:29
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Giữ đói khoảng 12 đến 14 giờ vào cuối tuần
Nếu đi dài, khoảng 18 tiếng.
Tôi chưa từng giữ đói suốt 24 giờ nào cả
Những thay đổi tích cực trong cơ thể...
Thay vì ăn uống
Việc duy trì nhịn đói khoảng 24 giờ là tốt hơn nhiều.
Tôi chỉ biết đến quá trình đốt mỡ, nhưng còn nhiều tác dụng khác nữa.
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bình luận 20
- 커넥트
어우 전 못해요 ㅠㅠ 24시간은 너무 고통이에요 ㅋㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 24시간을 그냥 흘러서 할수 있어도 맘먹고 단식하는것은 좀 힘들어요
- 쩡♡
24시간 공복 먼가 할 계기를 준다면 할텐데 선물ㅋ 몸의 변화가 크네요. 엄두는 안나지만요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간혈적단식을 가끔 해주는것이 몸에 더 효과적으로 좋다고 하죠
- 비니비니
24시간 공복이라,, 이게 가능하다는게 신기하네요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
가능하죠 ㅋㅋ 완전 신기 하죠 그냥 잠을 자면 할수 있을것 같기도 해요
- 안레몬
저는 도저히 24간은 못하겠어요. 스트레스 오히려 더 쌓여서 건강 망치겠더라구요ㅋㅋㅋ 이번생은 없는걸로!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오히려 스트레스 ㅋㅋ 정말 다이어트하면서 탈모가 오는게 스트레스 포함이죠
- 백설기
24시간 공복이라... 되게 힘들 것 같은데 해보고 싶긴하네요.ㅠ.ㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 쉽지는 않겠지만은 좀24시간 까지는 아니어도, 간혈적은 해야겠어요
- 깐데또까
젊은땐 가능햇는데 요즘은 24시간은 많이 힘들어요 많이 움직이기도 하고 활동량도 많다보니 아무리 좋다해도 제가 제팔을 낼름 먹고 있지 않을까~ 싶어서요 ^^
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몸과맘이 따로 되겠죠 요즘은 커피한잔도 마시면서 달콤한것들이 눈이 가잖아요
- 해피혀니
24시간 공복은 아니더라도 18시간 이라도 꼭 도전해봐야 겠어요 정보 감사합니다
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18시간은 해봤는데요 거의 잠자는 시간때문에 했던거 같아요
- HEE
저도 공복을 12 시간에서 14 시간 정도는 해본 적이 있는데, 24 시간은 해본 적이 없거든요. 굉장히 힘들 것 같은데 장이 비워져서 그런지 긍정적인 변화가 참 많네요. 나중에 건강검진 할 때 도전해 봐야겠어요!!
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24시간의 공복이라 긍정적인 변화가 좀 많기는 하죠
- bi
24시간 공복의 효과가 좋네요 공복 시간 갖는것도 중요하겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복도 좋은 효과들이 많아요 몸이 좀 달라 진다고 하네요