Hormone nam giới tăng vọt 😱😱, chỉ số tăng lên 👏👏👏

🌈🌈🌈🌈🌈

Nếu tập thể dục để rèn luyện sức mạnh phần dưới cơ thể, thì hormone nam giới là

Có thể kích hoạt sự tiết testosterone,

Vì nó giúp lưu thông máu dễ dàng hơn ở phần dưới cơ thể

Nó cũng hiệu quả trong việc cương cứng và duy trì thời gian quan hệ 👍

 

 

 

♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️

 

Ca sĩ Lee Seung-chul (57 tuổi) đã tiết lộ rằng mức độ hormone nam giới của anh đã tăng lên so với trước đây.

 

Vào ngày 25 vừa qua, kênh YouTube ‘짠한형 신동엽’ đã đăng tải một video có tiêu đề ‘이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...’. Trong video này, diễn viên hài 정호철 đã nói với 이승철: “Tôi đã xem trên truyền hình, nghe nói hormone đang đi ngược lại rồi”. 이에 이승철 đã trả lời: “À! Vậy à. Tôi đã làm xét nghiệm hormone và nó đi ngược lại đấy”. 신동엽 hỏi: “Tại sao? Như thế nào?” và 이승철 đã đáp: “Nghe nói là cơ thể khỏe mạnh hơn một chút”. Trước đó, 이승철 đã thực hiện xét nghiệm hormone nam trong một chương trình giải trí và kết quả cho thấy các chỉ số đã cải thiện so với quá khứ. Khi được hỏi về bí quyết, 이승철 đã chia sẻ: “Nghĩ những điều vui vẻ và tập thể dục đều đặn”. Thêm vào đó, anh nói: “Dù có uống rượu, tôi vẫn phải giải độc vào ngày hôm sau”, và “Tôi chạy 30 phút trong bộ đồ thể thao để đổ mồ hôi, chỉ cần thế thôi cũng làm cơ thể thay đổi”.

 

Thực tế, nếu luyện tập thể dục như Lee Seung-chul để tăng cường sức mạnh phần dưới cơ thể, có thể kích hoạt sự tiết hormone nam giới testosterone. Trong cơ bắp có một enzyme gọi là DHEA, giúp chuyển đổi chất chuyển hóa thành hormone nam giới. DHEA là chất trung gian trong quá trình biến đổi thành hormone nam giới, đồng thời còn có khả năng trở thành các hormone khác. DHEA trong trạng thái chưa hoàn chỉnh này được sản xuất tại tuyến thượng thận, tuần hoàn khắp cơ thể, và gặp các enzyme khác trong cơ bắp để biến đổi thành hormone nam giới. Hơn nữa, tập luyện sức mạnh còn giúp lưu thông máu ở phần dưới cơ thể một cách trơn tru, do đó cũng có lợi cho khả năng cương cứng và duy trì sự cương cứng.

 

Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng, cần phải cẩn thận. Nhóm nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng hoạt động của tinh trùng của nam giới tập luyện cường độ cao giảm đi. Giải thích của nhóm nghiên cứu là do tập luyện quá mức làm ức chế sự tiết testosterone liên quan đến việc sản xuất tinh trùng trong não. Ngoài ra, khi nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột do tập luyện cường độ cao, nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên, làm giảm khả năng hoạt động của tinh trùng. Do đó, tập thể dục chỉ nên vừa đủ để không gây mệt mỏi vào ngày hôm sau.

 

Trong khi đó, sau khi uống rượu, bắt đầu bằng các bài tập aerobic nhẹ nhàng là điều tốt. Khoảng 30-40 phút tập aerobic giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã và độc tố còn lại trong cơ thể. Việc tập luyện sức mạnh ngay sau khi uống rượu có thể làm gan và cơ thể mệt mỏi hơn do phải phân giải alcohol, cần chú ý. Khi tập luyện sức mạnh sau khi uống rượu, nên bắt đầu bằng các động tác không gây quá tải cho cơ thể, sử dụng trọng lượng nhẹ để kiểm tra thể trạng rồi mới tiến hành tập luyện để tránh chấn thương.