서여사
고구마 효능 배워갑니다!
Efek yang muncul jika makan ubi jalar setiap hari
2025.02.27 11:02
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Camilan singkat dari ubi manis
Yang ada di samping ubi adalah pisang, haha
Afit sangat sama, kan~
Saya tinggal dua buah pisang, selalu sulit untuk menyimpannya.
Jika Anda rutin mengonsumsi ubi jalar, akan mendapatkan banyak manfaat baik
Tentu saja, jangan makan terlalu banyak~
1️⃣ Diet
Ubi jalar kaya serat sehingga memberikan rasa kenyang yang tahan lama
Membantu mengatur jumlah makan.
2️⃣ Penguatan daya tahan tubuh
Vitamin C yang kaya dalam isi ubi jalar meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh kita.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan mukosa kulit.
Pengaturan kadar gula darah 3️⃣
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat kompleks yang utama, memperlambat penyerapan glukosa
Membantu pengaturan kadar gula darah.
4️⃣Kesehatan kulit
Vitamin A dari ubi jalar membantu pembentukan dan pemulihan sel-sel kulit kita
Membantu menjaga kelembapan kulit.
Kesehatan Bab 5️⃣
Serat makanan dari ubi jalar menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam usus,
Membantu mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.
Ubi jalar yang enak dan baik untuk kesehatan🍠
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bình luận 26
쩡♡그러게요.바나나 고구마인줄 알았어요ㅋ 고구마 효능 잘보고 갑니다^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌역시고구마는 다이어트 식품인가 봐요 다이어트에 꼭 빠지지 않고 나오네요
커넥트고구마가 건강에 좋아요 ㅎㅎ 속도 편하게 해주고요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 건강에 좋아요 오늘도 고구마 선물 받았네요
안레몬고구마 효능 다양하게 많네요.맛난데 포만감 커서 더 좋네요. 좋은 하루 보내세요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 음식이 다양 하죠 다이어트를 포만감 최고인 거 같애요
땡땡이ㅎㅎㅎㅎ바나나 색깔이 ㅎㅎㅎㅎ 저 찐으로 웃고있어요ㅎㅎㅎㅎ 불에 태우셨나요??ㅎㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아니요ㅋㅋㅋㅋ 바나나가 익는 속도가 왜 이렇게 빨라요 정말 아까워서 못 먹겠어요
- 지영도영
저는 변비때문에 매일 고구마를 챙겨먹는데 정말 좋은것 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저희 엄마가 고구마 맨날 챙겨 먹으라고 자주 주시거든요
- 깐데또까
바나나~ 고구마인줄 알았어요^^ 맛있게 드셔주기 잘하셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋ바나나 너무 웃겨요 바나나 사면 한송이를 다 못 먹는 거 같애요
- 굿맨
고구마 매일 먹으면 나타나는 효과를 잘 정리해주셔서 감사해요! 🙌 저도 고구마 덕분에 변비가 사라졌어요! 여러분도 고구마로 건강 챙기세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쳐 고구마가 식이섬유도 가득이고 다이어트도도 좋잖아요
비니비니고구마랑 바나나색이 같군요 ㅋㅋ 고구마 효능이 좋네요.. 열심히 먹을게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 효능 좋아요 꼭 챙겨 드세요 간식으로도 주식 으로도 괜찮아요
냥식집사고구마 효능이 좋은데 바나나가 눈길이 더 가네요 ㅎㅎㅎ 둘다 맛있게 드셨겠지요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋㅋ 바나나가 까매요 요즘 한송이 사면은 다 못 먹고 버리는 거 같애요
- 더달달
고구마의 유일한 단점은 너무 맛있어서 양 조절이 어렵다는 점 같아요🤣
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 딱 정해놓고 먹어야지 정말 많이 먹게 돼 많이 먹으면 다음날 체중이 바껴요
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반달진전 거의 매일 먹다시피 하는데, 다른 걸 더 많이 먹으니 효과가ㅋㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋ맞아요 고구마 먹으면 다이어트 되는데 그리고 많이 먹으면 안 돼요
아침햇살77건강 식단 이군요 잘 챙겨 봅니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 맛도 좋아요 꼭 챙겨 보세요