서여사
고구마 효능 배워갑니다!
簡単にさつまいものおやつ
さつまいもの隣にあるのはバナナです。笑
アフィットはとても似ていますね〜
バナナが2本残っていますが、いつも保管が難しいですね。
さつまいもを継続的に摂取すると、多くの良い効果があります。
もちろんたくさん飲んではいけませんね〜
ダイエット
さつまいもは食物繊維が豊富で、満腹感を長時間持続させます。
食事量の調整を助けます。
2️⃣免疫力強化
さつまいもの中に豊富に含まれるビタミンCは、私たちの免疫細胞の機能を高めてくれます。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つのに役立ちます。
3️⃣血糖コントロール
さつまいもは代表的な複合炭水化物であり、ブドウ糖の吸収を遅らせる
血糖コントロールを助けます。
4️⃣肌の健康
サツマイモのビタミンAは私たちの肌の細胞の生成と回復を助けます
肌をしっとりと保つのに役立ちます。
健康の章5️⃣
さつまいもの食物繊維は腸内の善玉菌の餌となり、
老廃物を外に排出するのを助けます。
味も良く、健康にも良いさつまいも🍠
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komentar 26
쩡♡그러게요.바나나 고구마인줄 알았어요ㅋ 고구마 효능 잘보고 갑니다^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌역시고구마는 다이어트 식품인가 봐요 다이어트에 꼭 빠지지 않고 나오네요
커넥트고구마가 건강에 좋아요 ㅎㅎ 속도 편하게 해주고요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 건강에 좋아요 오늘도 고구마 선물 받았네요
안레몬고구마 효능 다양하게 많네요.맛난데 포만감 커서 더 좋네요. 좋은 하루 보내세요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 음식이 다양 하죠 다이어트를 포만감 최고인 거 같애요
땡땡이ㅎㅎㅎㅎ바나나 색깔이 ㅎㅎㅎㅎ 저 찐으로 웃고있어요ㅎㅎㅎㅎ 불에 태우셨나요??ㅎㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아니요ㅋㅋㅋㅋ 바나나가 익는 속도가 왜 이렇게 빨라요 정말 아까워서 못 먹겠어요
- 지영도영
저는 변비때문에 매일 고구마를 챙겨먹는데 정말 좋은것 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저희 엄마가 고구마 맨날 챙겨 먹으라고 자주 주시거든요
- 깐데또까
바나나~ 고구마인줄 알았어요^^ 맛있게 드셔주기 잘하셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋ바나나 너무 웃겨요 바나나 사면 한송이를 다 못 먹는 거 같애요
- 굿맨
고구마 매일 먹으면 나타나는 효과를 잘 정리해주셔서 감사해요! 🙌 저도 고구마 덕분에 변비가 사라졌어요! 여러분도 고구마로 건강 챙기세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쳐 고구마가 식이섬유도 가득이고 다이어트도도 좋잖아요
비니비니고구마랑 바나나색이 같군요 ㅋㅋ 고구마 효능이 좋네요.. 열심히 먹을게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 효능 좋아요 꼭 챙겨 드세요 간식으로도 주식 으로도 괜찮아요
냥식집사고구마 효능이 좋은데 바나나가 눈길이 더 가네요 ㅎㅎㅎ 둘다 맛있게 드셨겠지요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋㅋ 바나나가 까매요 요즘 한송이 사면은 다 못 먹고 버리는 거 같애요
- 더달달
고구마의 유일한 단점은 너무 맛있어서 양 조절이 어렵다는 점 같아요🤣
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 딱 정해놓고 먹어야지 정말 많이 먹게 돼 많이 먹으면 다음날 체중이 바껴요
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반달진전 거의 매일 먹다시피 하는데, 다른 걸 더 많이 먹으니 효과가ㅋㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋ맞아요 고구마 먹으면 다이어트 되는데 그리고 많이 먹으면 안 돼요
아침햇살77건강 식단 이군요 잘 챙겨 봅니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고구마 맛도 좋아요 꼭 챙겨 보세요