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18:6 Giữ chế độ nhịn ăn gián đoạn ~♡
2025.02.07 13:02
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Tôi cũng ăn cơm giảm cân và có bụng.

Tôi nghĩ là nếu cứ để vậy thì sẽ hỏng mất, bụng tôi nữa.

Tôi đã ăn rồi~~ Rất no rồi ㅎㅎ

 

18:6 간헐적 단식 지키고 ~♡

18:6 간헐적 단식 지키고 ~♡
bình luận32
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    줄리아
    두부나물비빔밥인가요?
다이어트식이 건강식이네요
배도 잘 드셨네요 천연 소화제에요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 배불러서 혼났네염
간헐적단식 하니까 위가 줄었어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡
    간혈적 단식 잘 지키고 계시네요~
3키로나 감량하셨다니 대단하셔요
꾸준히 화이팅입니다~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    감사합니당 😁  ♡님^^
이제 보름도 안 남았네염 한달 목표인데요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    맛있게 드셨네요 
굿밤되세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
오늘은 바쁜 하루였네염
아침 늦잠도 자고 오후에 볼일도 있었거든욤
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    간헐적 단식 하시는군요.
그렇게 하시면 좋지요.
배  보니까 먹고프네요.ㅎㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 저는 집에 과일이 있어도 안먹어서 썩어서 버리는 경우가 많네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    간헐적 단식 하시는군요
좋은하루되세요 ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    예전에는 간헐적 단식 해서 
한달에 5키로 거뜬히 뺏는데 지금은
3키로 빠지고 정체기랑 씨름 하네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    간헐적 단식하시는군요
화이팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    이제 어느덧 다이어트 시작한지 
보름이 넘었네염.정체기 와서 ㅠㅠ
  • 쩡♡
    건강한 식단 밥이 없는 비빔밥? 인가요?
소화되는 배까지 한끼 잘 드셨네요
좋은하루 보내세요~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    밥은 잡곡으로 해서 두숟갈 정도
넣어서 같이 비벼 먹어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    공복 유지후 한끼식사 맛있게 하셨네요
배는 소화에도 도움되니 잘 드셨네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
배 반개가 이렇게 배불를지 몰랐어영
한조각 먹고 나머지 한조각 먹지말까
고민 햇어영ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    배는 소화를 돕는 과일이예요
 과즙많고 달고 후식으로도 좋아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    원래 밥먹고 커피 마시면 끝이거든욤ㅎㅎ
모처럼 과일을 먹었네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    배는 달고  맛있죠
오후에도 즐거운 시간 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    요즘 과일이 별로 안 땡겨서 거의 안
먹다보니 과일들이 썩는경우가 있어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신혜림
    간헐적 단식 잘 하고 계신가용
전 16시간도 힘드네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
아침 공복 시간 빨리 보내는 방법으로
저는 다이어트 허벌티 뜨겁게 끓여서
차처럼 마셔영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    간헐적 단식 효과있으신가요
후식으로 배도 맛나게 드셨지요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    간헐적 단식이 효과 짱이종
보름만에  3키로 쭉 뺏어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유미쿠키맘
    제대로 다이어트 식이네요  간헐 단식이 제일 효과 좋은 듯요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    맞아용^^ 점심 배부르게 먹으니 배고픔도
없고 저녁 간단히 먹고 나도 잘때까지 
그리 배고프지가 않아용
  • 딸둘맘
    간헐적단식 하시는군요 밥먹고 후식으로 달달한배까지 맛있겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    밥먹고 커피 마시면  끝인데 배가 상할꺼 같아 무리 하게 먹었더니 위가 줄어서 그런지 넘 부대끼네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    ??18은 뭔가요??
제가 이해력이 딸리나요??ㅎㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
게시글 작성 하는 중에 한번씩 그냥 
올라갈때가 있어용 ㅎㅎ
다시 수정 했떠용~~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    ㅎㅎㅎ그랬군요 전
욕하신줄🤣🤣🤣🤣
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    설마요 ㅎㅎㅎ 땡땡이님 때문에 
한바탕 웃네염