3 món ăn tốt cho cảm lạnh cổ họng

Gừng đen, nhân sâm và các loại khác nhau, bao gồm cả dạ dày.

Cũng tốt để phòng cảm lạnh

Tôi luôn chăm sóc cùng chồng một cách đều đặn.

Vì là dạng que nên rất tiện lợi đúng không?

1. Gừng
Gừng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh họng. Bởi vì nó có khả năng diệt khuẩn các vi khuẩn gây bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, gừng còn có đặc tính làm dịu cổ họng và làm dịu khí quản. Đặc biệt, nó có tác dụng ức chế ho và đờm rất tốt.

Để giảm đau họng và ho, việc bổ sung đủ nước là rất quan trọng. Do đó, ngoài việc sử dụng gừng trong thức ăn, việc uống trà gừng là phương pháp thích hợp hơn. Khi tiêu thụ trà gừng, cần chú ý đến lượng đường. Trà gừng bán trên thị trường thường chứa nhiều đường để giảm vị cay của gừng.

2. lưng
Bầu được biết đến với tác dụng giảm ho mãn tính và đờm, cũng như làm mát cơ thể. Thành phần luteolin trong bầu có tác dụng chống viêm, giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh như viêm phế quản, ho và đờm. Có thể nấu chung với củ dong để tăng hiệu quả. Củ dong cũng có tác dụng kháng khuẩn và hạ sốt, rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng cảm lạnh họng.

Nấu trung bạch đậu khấu cần rửa bằng baking soda vì nước dùng sẽ chảy ra ngoài vỏ lê. Sau khi cắt phần trên của quả lê, dùng muỗng để lấy hạt ra, rồi nhồi nhân gồm lê và bạch đậu khấu vào trong. Thêm mật ong cùng lúc, sau đó đậy nắp lại và đặt vào xửng hấp, hấp khoảng 40 phút.

3. Rong biển
Mộc nhĩ chứa lượng lớn kẽm, giúp giảm các triệu chứng viêm họng. Kẽm tăng cường hệ miễn dịch chống lại virus cảm lạnh, bảo vệ cổ họng và họng, đồng thời nâng cao khả năng phục hồi. Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng giảm viêm, giúp giảm đau do viêm gây ra.

Đặc biệt, việc tiêu thụ canh rong biển ấm áp sẽ có lợi, việc điều chỉnh nhiệt độ phù hợp là rất quan trọng. Thức ăn hoặc đồ uống quá nóng có thể kích thích cổ họng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.