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Bảng Tự Do

Thứ tự các bài tập giảm mỡ cơ thể
2025.01.26 18:46
kiểm tra 118sắt vụn 0

체지방 빼는 운동 순서

 

 

Để giảm mỡ cơ thể

Sau khi tập thể dục sức mạnh, bạn nên tập thể dục cardio.

 
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0
bình luận24
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    좋은 정보 감사합니다 
근력운동 다음 유산소운동을 해야겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    운동 순서 잘 지켜서 체지방도 빼고
제대로 된 운동 효과도 보자구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야롱
    순서 지켜서 하는데도 체지방은
안 줄어들고 고민입니다ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    저도 정말 체지방과 이별하고 싶은데 쉽지 않네요
그래도 꾸준히 하면 안전 이별할 수 있겠지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    근력운동 40분이나 해야하네요
근력운동 열심히 해야겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    근력운동은 30분 넘어가면 정말 힘들더라구요
그래도 건강을 위해 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    체지방을 쏙 빼주는
운동효과도 좋은가보네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    이왕 하는 운동도 효과를 제대로 보려면
올바른 순서를 지켜야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    체지방이 빠지는 순서가 있네요 
잘 알고 운동해야겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    저도 이번에 처음 알았네요.
앞으로 운동할 때 참고해야겠어요
  • 문문맘
    정보 감사합니다~ 근력운동 해야되는데 쉽지가 않네요. 이대로 한번 해봐야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    몸매 유지를 위해서 뿐만 아니라
건강을 위해서도 근력운동이 정말 중요하더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신혜림
    근력운동 다음에 유산소군요
전 걷는 것만 해요ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    저도 그동안 걷기만 하다가 
최근에 단시간이지만 홈트로 근력운동하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울산뺀질이
    열심히 근력운동하고
유산소를 하고
스트레칭으로 마무리하는데
1시간 20분 걸리네요
시간과 열심을 투자해서
건강한 생활합시다~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    매일 1시간 20분씩 투자해서 운동 정말 제대로 하고 계시네요.
앞으로도 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지은
    맞아용ㅎㅎ 저두 근력 40분정도 하고
보통 걷기로 마무리해봅니다 😄😄👍
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    지은님은 그동안 운동을 효과적으로 잘 하고 계셨네요. 
앞으로도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    근력운동. 다음 유산소 운동이네요
운동 전후 스트레칭은 필수지요~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    지금까지 순서는 고려하지 않았는데 
체지방을 빼려면 앞으로 유념해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블리비
    체지방 빼기 순서 잘 보고가요
맛난 저녁도 드세용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    체지방 빼기가 생각보다 정말 힘들더라구요
열심히 운동하는 수밖에 다른 방법이 없네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    근력다음이 유산소군요.
빼야 할 체지방이 가득한데..기억해야겠어요.ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    괜찮아
    nhà văn
    저도 나이가 들면서 복부에 붙은 군살을 빼려면 
앞으로 순서 지키며 운동해야겠어요