비니비니
아침커피가 다이어트에 좋군요 오늘도 한잔 마셔주었지요 주말 잘 보내세요
이른 아침은 아니지만,
커피부터 한잔해요~ 반짝 거리는 집중력에도 좋은것 같아요
그러나, 위가 안좋은 분들은 이름 아침에 커피는 좋지 않아요
결국은 잘 마시는 게 제일 중요하죠
1) 기상 후 즉시 커피 피하기
2) 공복 커피 피하기
3) 먼저 물 한잔 후 마시기
아침커피의 효과
집중력
카페인은 각성효과가 있습니다.
졸음 유발하는 아데노신 작용을 방해해 졸음이 오는 것을 막아줍니다.
그래서 집중력이 도움이 됩니다.
피부미용
아침 커피 한잔 효능 효과로 피부에도 도움이 된다고 합니다.
특히 커피 안에 있는 폴리페놀이 활성산소를 잡는 데 도움을 주고 자외선에 의해서 피부가 손상을 막는 것으로 알려져, 하루 커피 2잔 이상 꾸준히 마시면 자외선에 의한 기미도 줄어든다는 아침 커피의 장점이 있습니다.
다이어트효과
위에 말한 카페인과 폴리페놀은 우리 몸의 대사 작용을 도와주고 특히 지방 소비를 증가해 내장지방 감소에 도움을 줍니다.
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bình luận 18
행운백도아침커피 빈속에는 못마시겠더라구요 뭔가 속을 채우고 마시게 되는데 제가 잘 하고 있는거 같네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌커피 빈속보다는 뭔가 간편하게 챙기고 마시는 것이 더 좋죠
- 깐데또까
먼저 물한잔 마신후~ 커피 마셔줘야겠는데요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 공복물이 최고죠 이후 커피한잔 좋은데요
- 캐시
커피도 잘보고 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
커피도 다 좋은건아니죠 좋은효능도 많던데요 안좋은것 도 살피세요
은하수모닝커피 좋은데 효능도 좋군요 자주 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물 한잔 먼저 드시고 드세요 빈 속에커피는 안 좋다고 하죠
땡땡이물부터 마시고 커피 먹어야 겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물부터 마시기 아침커피 정말 찾게 되던데요
- 신혜림
커피가 기미 줄여는 줄 몰랐네요 아메리카노일때 겠지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 아메리카노 일때 이겠죠 커피한잔 주는 효과 좋아요
bi아침커피의 효과가 좋네요 커피 꾸준히 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 주는 커피효과 좀 일찍은 피하는게 좋죠
아침햇살77덕분에 모르는 거 알게 되었어요. 고맙습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
커피 좋아하는데요 아침커피 주의 해야 겠네요