주여니2
척추 중립 ㅎㅎ 중요하죠
Thói quen sinh hoạt thay đổi lớn nhất khi tập thể dục
2025.01.15 11:56
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Việc duy trì tư thế đúng, giữ cột sống trung lập, rất quan trọng đúng không?
Nhưng khi bắt đầu tập thể dục, thật sự là tư thế như vậy đó
Tôi tự hỏi liệu có thể trở nên tự nhiên được không.
2
0
bình luận 10
- 깐데또까
ㅎㅎㅎㅎㅎ 맞아요 자세부터~ 척추중립~ 운동하는분들은 딱 나와요^^
- 초코빵쟁이
ㅎㅎㅎ 저 자세 해야하는데 잘 안되더라구요.😅😅😅
- 서여사
자세가 중요하긴 해요 공감 ㅎㅎ
- 은하수
자세가 확연히 달라졌네요 훨씬 건강해보이는 자세에요
- 지영도영
ㅎㅎ 사람마다 케바케인것 같아요
- 땡땡이
자세가 다르네요ㅎㅎ 바른자세 중요하지요
- 담율로
코어근육이 중요합니다 ㅋㅋ 자세 제대로 입니닷ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
확실이 비교 가 되네요 운동하고나면 확실히 바뀌나 본데요
- bi
척추중립 넘 멋지네요 웨이트가 습관이 되셨나봐요