BMI không thể trở thành chỉ số sức khỏe😱😱...'Điều này🤔🤔'Chỉ số đo lường chính xác

Chỉ số khối cơ thể (BMI) vẫn bị chỉ trích là không phù hợp để làm chỉ số sức khỏe. Hiệp hội Y học Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng “BMI là một phương pháp đo lượng mỡ cơ thể không hoàn chỉnh vì không tính đến sự khác biệt giữa các nhóm về chủng tộc, dân tộc, giới tính, giới tính xã hội và độ tuổi.” Thực tế, những người có nhiều cơ bắp có thể bị phân loại là béo phì dựa trên kết quả đo BMI chỉ dựa vào chiều cao và cân nặng.

Kết quả nghiên cứu cho thấy đã phát hiện ra một chỉ số vượt trội hơn BMI trong việc tính toán các nguy cơ về tim mạch và sức khỏe khác, vì BMI là một chỉ số thống kê khá dễ tính toán và vẫn được sử dụng liên tục trong lĩnh vực y học.

 

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh (British Journal of Sports Medicine), chỉ số 'VO2 tối đa', đo lượng oxy hấp thụ và sử dụng trong quá trình tập luyện, cho thấy tình trạng sức khỏe chính xác hơn.

 

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Virginia, Hoa Kỳ, đã phân tích dữ liệu của 20 nghiên cứu về khoảng 400.000 người so sánh sức khỏe tim mạch của con người với BMI. Các nhà nghiên cứu đã đo lường sức khỏe bằng bài kiểm tra tối đa VO2. Ngoài ra, họ còn xem xét nguy cơ mắc bệnh tim mạch của người tham gia và nguy cơ tử vong toàn dân.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người thừa cân hoặc béo phì nhưng khỏe mạnh không có nguy cơ tử vong hoặc mắc bệnh tim mạch cao hơn một cách có ý nghĩa thống kê. Những người không khỏe mạnh có nguy cơ tử vong cao gấp 2-3 lần bất kể cân nặng.

 

Tiến sĩ Siddhartha Angadi, tác giả nghiên cứu, cho biết: "Xét về góc độ sức khỏe, nguy cơ từ trạng thái không phù hợp còn nghiêm trọng hơn nhiều so với nguy cơ liên quan đến thừa cân." Ông nói thêm: "Nghiên cứu này dựa trên một lượng lớn các nghiên cứu trong 30 năm qua nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực hơn là béo phì." Ông cũng bổ sung: "Phương pháp lý tưởng là đo khả năng vận động để đánh giá nguy cơ sức khỏe."

 

Mức tối đa của VO2 đo lường khả năng của cơ thể hấp thụ và sử dụng bao nhiêu oxy trong quá trình tập luyện. V có nghĩa là ' thể tích (volume)' và O2 có nghĩa là oxy.

 

Chỉ số tối đa VO2 không phải là điều dễ dàng tự tính toán. Theo Viện Cleveland Clinic của Mỹ, thường thì phải thực hiện kiểm tra thể lực tim phổi trong phòng khám của bác sĩ hoặc phòng thí nghiệm y học thể thao. Trong quá trình chạy trên máy chạy bộ hoặc đạp xe, người ta sẽ đeo mặt nạ để ghi lại lượng oxy tiêu thụ và lượng khí carbon dioxide sinh ra.

 

Một số thiết bị theo dõi thể dục có thể ước tính mức tối đa VO2 dựa trên tốc độ và nhịp tim của người dùng. Tuy nhiên, đây chỉ là ước tính và không phải kết quả chính xác.

 

Phóng viên Park Joo-hyun

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Đo lượng oxy được hấp thụ và tiêu hóa trong quá trình vận động

Chỉ số 'VO2 tối đa' phản ánh tình trạng sức khỏe tốt hơn

Nó cho thấy rằng nó hiển thị chính xác♡