logo

Câu chuyện sức khỏe

Tại sao cần bổ sung protein vào buổi sáng??🤔🤔 Hãy thử cách này đi~

2025.01.03 09:48
kiểm tra sắt vụn

Bạn đã ăn protein sáng nay chưa??

Nếu tiêu thụ protein vào buổi sáng, cảm giác no sẽ kéo dài lâu hơn

Bạn có thể ngăn chặn việc ăn quá nhiều

 

🫡Protein tiêu hóa chậm, vì vậy sau bữa ăn

Bạn có thể duy trì cảm giác no lâu dài.

 

🫡Có thể ảnh hưởng tích cực đến việc kiểm soát cân nặng và béo phì

Có đó

Điều chỉnh đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân bằng hormone

Nó cũng tốt cho việc cải thiện chức năng não.

 

 

Tại sao cần bổ sung protein vào buổi sáng??🤔🤔 Hãy thử cách này đi~Tại sao cần bổ sung protein vào buổi sáng??🤔🤔 Hãy thử cách này đi~

 

 

Đậu phụ dễ tiếp cận và rất tuyệt vời để bổ sung protein

Cho nhiều rau củ vào rồi nghiền đậu hũ để làm món chiên giòn

Bạn có thể hấp thụ protein một cách dễ dàng và ngon miệng~~

Món này ngon lắm đó~ㅎㅎ

 

Dù bận rộn nhưng đừng bỏ qua buổi sáng và cũng đừng quên bổ sung protein.

Hãy chăm sóc thật kỹ nhé~~

Chào mừng cuối tuần vui vẻ cùng sức khỏe~♡♡

7
0
bình luận 36
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    아침에 계란 두부  ᆢ 등등 
단백질 섭취 꼭 해야 해요
종일 일하려면 에너지 필요해요
지방은 몸속 쌓이지만ᆢ
단백질은 소모 됩니다
단백질 섭취 중요 합니다
좋은글 추천하고 갈께요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      맞아요 아침이 든든하면 하루가 든든하지요
불금 즐거운 계획 있으신가요??ㅎㅎ
행복하게 보내세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    건데ᆢ
땡땡이님 한요리 하십니다
너므 맛있겠어요
부러워요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ명잔걸님 칭찬에 불금 아침부터
날개를 달았네요. ㅎㅎㅎ
너무 감사합니다 ~~
요고 맛있고 건강에도 좋습니다
꼭 해서 드셔보세요~~♡♡
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별사탕
    아침에 단백질을 먹어주어야하겠네요
즐거운 하루 보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      아침에 단백질 꼭 드셔주세요
하루가 든든합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    오우!레시피 정보 감사해요
맛도 넘 좋을 것 같아요
해먹어봐야 겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎ제가 감사합니다 
집에있는 야채와 같이 하면
건강에도 좋고 맛도 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    완젼 건강하면서도 맛도 좋겠는데요~~
알록달록 색깔도 예뻐서 더 맛있겠어요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      네 진짜 건강하고 담백하니 
맛있어요 냥식집사님께선 워낙 
요리를 잘 하시니까요ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    두부야채부침이네요~^^
포만감도 높고 맛도좋지요~
저도 좋아하는건데 요즘엔 귀잖아서 ㅎㅎ;;;
행복한 하루 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      포만감도 오래가고 부담도 없어서
다욧할때도 좋습니다
맛점하세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    영양만점 두부야채전이네요
저도 종종 해먹는데 맛있지요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      오~종종 해드세요
역시 드실줄 아시네요ㅎㅎ
요고 담백하니 건강에도 좋고 맛도 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최혜선
    두부를 으깨서 야채 가득~넘 좋은데요
저두 해봐야겠어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎ해서 드셔보세요
어렵지 않고 집에있는 여러가지 야채넣어주시면
맛있어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    우와 밀가루없이 두부를 으깨서 만든전 건강하니 좋네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      네 밀가루는 전혀 들어가지 않아요
전분도 들어가지 않구요 
두부와 야채 계란만 들어가서 담백하고 
건강에도 좋습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    딸기
    아침 단백질 섭취 중요하지요
이렇게 요리하면 맛있겠네요
눈으로 보는 색감도 이쁘네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      감사합니다 ~~
이쁘게 봐주셔서요
바쁜 아침이지만 꼭 챙겨서 드세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥리버스
    단백질이 포만감에 도움이되는군요.
그나저나 두부전 너무 맛있어보여요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      아침 단백질 중요하지요
야채와 두부랑 이렇게 먹음 맛있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    아침에 단백질도 잘 챙기면 좋군요 
혈당조절 면역력 등 중요한 기능이 많네요 
잘 챙겨 먹어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      아침 단백질의 중요함 이지요
맛저하세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    와 두부야채부침 맛나겠어요
간단히 단백질 섭취 할수 있네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      두부와 야채랑 요래 편하게 먹을수
있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    바빠도 계란은 무조건 먹고 있어요. 아침에 계란 몸에 좋지요. 잘 보고 갑니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      계란 아침에 챙겨먹음 너무
간편하고 좋지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찍찍이
    아침 단백질 꼭 챙겨야겠네요 
좋은날 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      아침 단백질 중요하지요
잘 챙겨주세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    성민
    나이가 있어서 그런지 살짝 데워서 김치와
그냥 먹는걸 좋아 하네요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅠㅠ김치랑만 드시면 안되요
나이들수록 단백질 중요해요
꼭 챙겨드세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    아침에 단백질 섭취해야겠네요
두부 넘 맛나겠어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      두부나 계란이 아침 단백질로 
편하고 최고지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    네 두무 너무 좋죠..
감사합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      두부 좋지요
저녁도 맛있게 드세요~~