Bài tập tốt cho đau lưng.
Các thao tác đơn giản nên dễ dàng làm theo.
요통에 좋은 운동 자세군요 아프기 전에 강화운동도 하면 좋겠어요
좋은 정보 감사합니다 운동 따라해봐야겠네요
해봐야겠네요 감사합니다.
저도 오늘부터 자기 전에 잠깐이라도 시간 내서 실천해 보려구요. 편안한 밤 보내세요
요통에 좋은 운동 해보겠습니다
처음부터 무리하지 마시고 천천히 하시길 바랍니다 허리에 무리가 가면 더 안 좋을 수도 있으니까요
요통에 도움이 되는 운동이네요 정보 감사합니다
요통이 있으면 일상생활 하는데 힘들텐데 그런 분들한테 도움이 되면 좋겠네요
요런 자세들이 요통에 도움이 되는군요 요통은 없어서 다행이지요ㅎ
척추와 허리 건강도 건강할 때 지키면 좋지요 땡땡이님은 요통이 없다니 다행이네요
전 첫번째 자제가 잘 되지 않아요 꾸준히~ 매일 해줘야겠죠 ^^
처음부터 잘 안 된다고 무리해서 하면 안 좋을 테니 천천히 난도를 올리는 게 좋을 것 같네요
요통에 좋은 운동이네요 어렵지않아 따라하기 좋네요 감사해요
자기 전에 잠깐이라도 시간 내서 해봐야겠어요 허리 근육을 푸는 데도 좋은 것 같아요
bi
서여사
괜찮아주여니2괜찮아찌니괜찮아땡땡이
괜찮아깐데또까괜찮아써니괜찮아