Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần tình nguyện một giờ mỗi tuần cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Theo nhóm nghiên cứu của Trường Quản trị Xã hội Washington, Đại học St. Louis, Hoa Kỳ, việc tình nguyện đã được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa sinh học. Tuổi sinh học phản ánh mức độ già đi của tế bào và mô, cho thấy tốc độ lão hóa chậm hoặc nhanh hơn so với tuổi theo niên đại.

 

Mối liên hệ giữa tình nguyện và lão hóa sinh học

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 2.605 người Mỹ trên 62 tuổi. Nhóm nghiên cứu đã khảo sát tần suất tình nguyện của các tham gia và sử dụng thiết bị để đo tuổi sinh học nhằm đánh giá quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào.

Kết quả cho thấy, những người tình nguyện từ 1 đến 4 giờ mỗi tuần có quá trình lão hóa sinh học chậm hơn so với những người không tham gia. Đặc biệt, đối với người về hưu, mối liên hệ giữa việc tình nguyện và tốc độ lão hóa còn mạnh mẽ hơn so với những người đang đi làm. Ngay cả khi người về hưu chỉ tình nguyện một giờ mỗi tuần, quá trình lão hóa sinh học vẫn diễn ra chậm hơn.

Ngoài ra

Thời gian tình nguyện càng nhiều thì tác động tích cực đến sức khỏe càng rõ rệt hơn. Việc tình nguyện trên 4 giờ mỗi tuần liên quan đến giảm đáng kể tốc độ lão hóa sinh học, bất kể có nghỉ hưu hay không. Nghiên cứu này phù hợp với các nghiên cứu trước đó cho thấy hoạt động tình nguyện có thể giảm tỷ lệ tử vong của người cao tuổi.

 

Lý do tại sao tình nguyện có thể dẫn đến lão hóa khỏe mạnh hơn

 

Vậy tại sao việc tình nguyện lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tuổi thọ như vậy? Các chuyên gia nói rằng "lợi ích về thể chất, xã hội và tâm lý tác động một cách phối hợp."

 

Tình nguyện viên đầu tiên thường bao gồm các hoạt động thể chất như đi bộ, góp phần vào quá trình lão hóa khỏe mạnh hơn. Kết nối xã hội cũng đóng vai trò quan trọng.

 

Bác sĩ Sajjad Jazala, người phụ trách y tế của nền tảng y tế từ xa phòng ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ của Mỹ, 'AgelessRx', đã nói rằng "Chúng ta đang sống trong một xã hội không kết nối" và "Tình nguyện có thể cung cấp mạng lưới xã hội".

 

Mạng lưới xã hội có thể giảm căng thẳng và nâng cao chức năng nhận thức. Các chuyên gia nói rằng "khi bị cô lập và cô đơn, sẽ ít có cuộc trò chuyện và không có kết nối cảm xúc với người khác," và "việc tham gia tình nguyện giúp tăng cường giao tiếp xã hội, điều này có thể giúp kéo dài tuổi thọ mong đợi."

 

Nhóm nghiên cứu đã giải thích rằng "Ngoài ra, tình nguyện còn giúp tạo ra ý thức mục đích, cải thiện sức khỏe tâm thần và giảm thiểu việc mất đi các vai trò quan trọng như người phối ngẫu hoặc cha mẹ khi già đi."

 

 

Bác sĩ Jjaljalla nói rằng: "Tình nguyện có thể mang lại cho chúng ta một chút cảm giác phấn chấn tinh thần và khiến chúng ta cảm thấy như thể mình đang cố gắng làm điều gì đó để tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn," và "Việc tình nguyện như tổ chức các hoạt động hướng dẫn hoặc cộng đồng, phân phát bữa ăn hoặc các hoạt động tương tự có thể giúp sống lâu hơn, sống tốt hơn."

 

======================

 

Tình nguyện viên trong 4 năm kể từ năm 2015

Mỗi tuần đến trung tâm phúc lợi, đến cơ quan

Đã từng đi học.

 

Chỉ cần làm tình nguyện viên

Có vẻ như có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sinh học.

 

Tôi cần phải làm thêm nhiều công việc tình nguyện hơn nữa.