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Bảng Tự Do

Phá bỏ sự lười biếng!! Hoàn thành đi bộ 10.000 bước!!🚶‍♀️
2024.12.23 13:23
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Hôm nay trời cũng xanh.

Mạnh mẽ và trong trẻo~~ mắt trở nên trong sáng hơn~

Tôi đã đi bộ 10.000 bước từ sớm rồi~~^^

Chúc bạn có một buổi chiều còn lại thật ý nghĩa!

*게으름 타파!! 만보걷기 완료!!🚶‍♀️
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bình luận35
  • 은하수
    만보 걷기 수고하셨어요
걷기 운동 건강에 좋지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    오늘도 열심히 걸으셨군요!! 수고하셨어요~내일도 화이팅 하세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    거친 찔레꽃
    만보걷기 수고하셨습니다 
저도 모자까지 쓰고 나갔더니
덥더라구요
맛저녁 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    걷기운동 수고하셨어요 
좋은하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    푸른봄
    겨울 경치가 좋은 하루네요.
건강한 걷기습관 잘하셨어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    겨울에도 하늘이 참 맑고 강도 파랗고 눈이 시원해 지네요.
만보걷기 하고 건강 잘 챙겼습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    만보 수고하셨어요 
응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    네~~ 만보걷기 참 좋은 날이었어요. 
내일도 걷기 잘 해야지요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    월요일 만보 수고 하셨어요
강도 하늘도 파랗네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    월요일 시작을 만보걷기로 했어요.^^
날씨도 좋고 바람도 불지 않아서 걷기 좋았어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    일찍 만보달성하셨네요.
추운데 수고하셨습니다.~~~
전 춥다고 자꾸 중도포기하고있는데.ㅠㅜ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    네~ 날씨가 좋아서 걷기 잘 했어요. 
저도 춥다고 자꾸 게을러지네요. 
살찌는것 같고 해서 걷기 하고 왔어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아라
    수고했어요 
만보걷기 화이팅 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    만보걷기 하고 건강도 챙기고 좋네요. 
내일도 걷기 잘 해야지요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    하늘 강 보기만 해도 상쾌하네요
만보 걸음 빨리 마치셨네요 수고하셨어요 ~~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    오늘은 일찍 나가서 걷기 하고 왔어요^^
날씨가 좋고 바람도 안불어서 춥지 않고 걷기 좋았어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    그렇지요 핑게가 많으면 운동하기가 힘들지요 꾹참고 일보일보 전진합시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    월요일 만보 일찍 마무리 하셨네요. 청량한 겨울 하늘이 이쁘네요. 좋은 하루 보내세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    마음을 다잡고 일찍 나가서 걷고 왔어요^^
날씨 좋은날 걷기하니 기분도 좋네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    오늘 생각보다 덜 추운거 같아요.. 길은 아주 빙판길이 많더라만.. ㅋㅋ
저는 토요일에 눈이 온 줄도 모르고 세상모르게 잤네요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    맞아요~~ 생각보다 덜 추워서 걷기 넘 좋았어요~~
눈이 많이 오지는 않았지만 녹지않고 빙핀길이 되어있는 곳이 있어서 
조심스러웠네요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    만보 걷기 수고하셨습니다
저도 남은 걸음 빨리  채워야겠습니다
즐거운 오후시간 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    날씨가 좋았던 월요일 이었어요.
걷기 잘 하셨겠지요~~내일도 걷기 화이팅 하세요. 
  • 해피혀니
    사진이 너무 멋집니다
만보걷기 수고 하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    만보걷기 하면서 파란하늘과 강을 보니 
기분이 좋아지더라구요^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    li
    만보 수고하셨습니다
사진이 시원하네요 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    오늘 걷기좋은 날씨였어요. 
파란 하늘과 강이 눈을 시원하게 해주지요~~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    오늘은 포근하고 좋아요 ㅎ
게으름 타파로 만보 수고하셨어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    진짜 날씨가 너무 좋아서 걷기에 딱~이었네요.
게으름 타파~ 내일도 해야지요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    추운날씨 만보걷기 수고 많으셨어요
 따뜻한 차 한잔도 드셔주세요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    오늘은 바람도 없고 햇볕이 좋아서 걷기 좋았어요.
걷고 왔더니 땀까지 났네요~~ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    만보걷기 수고하셨습니다 
저도 열심히 따라가고 있습니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    만보걷기 좋은 날씨였네요^^
오늘도 운동 잘 하셨지요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    날이 추워지니 저도 자꾸 게으름이 생기네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    맞아요~~ 저도 그래도. 그런데 자꾸 몸이 
찌뿌둥하고 살찌는것 같아서 나가서 걷고 왔어요.