Tầm quan trọng của việc tập thể dục

Chỉ khi đi bộ đơn thuần, lượng cơ và lượng trao đổi chất cơ bản sẽ

Gần như không thay đổi và tỷ lệ mỡ cơ thể trên 28%

Tôi bị béo phì trung bình... cân nặng chỉ 50kg thôi.

Haha, tôi không thể tin nổi.

Chỉ tập cardio không đủ để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể... Tập luyện sức mạnh (tập thể hình) là điều cần thiết.

Tôi đang tập luyện để phát triển cơ đùi, mông, tay và các nhóm cơ khác bằng cách xem các video lan truyền trên Instagram và YouTube.

InBody trở lại thời trẻ cách đây 4 năm

Thấy số xuất hiện thật sự rất tự hào ha ha

Mọi người hãy cố gắng hết sức nhé~~ Nhất định!!!