logo
Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Thông báo đang đến gần ngay trước mắt bạn😱😱
2024.12.06 15:33
kiểm tra 32sắt vụn 0

Chỉ khoảng 4 đến 5 tháng trước, tôi nặng khoảng 82 đến 83kg

Cơ thể cảm thấy nặng nề và khó chịu, tất nhiên là sau khi leo núi.

Tôi cảm thấy vui vì đã giảm cân nhiều 🤭🤭

Tôi đã đạt được 74kg trong vòng 3 tháng, còn sau đó thì sao

Việc giảm cân thật sự không dễ dàng chút nàoㅠ

Vì mục tiêu của tôi là 70kg nên tôi sẽ cố gắng để đạt được♡

고지가 바로 눈앞이에요😱😱
bình luận20
  • 은하수
    어느 정도 부터는 잘 안빠지는거 같아요
목표까지 화이팅하시기 바래요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    네 감사해요~~ 70 찍었다가 왔다갔다
하고 있어요 ㅎ 유지하기 쉽지 않네요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    우와~~~힘든 다욧을 해내시고 대단하시네요ㅎ
저보다 날씬 하시겠어요ㅎㅎㅎ👍👍👏👏👏
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    다욧트는 아니구요~ 소식하려하고
먹은 날은 더 뛰려고 했죠~ 
단대호수공원 뛰고 걷기 효과 있네요 ㅎ
물론 맥주 병나발 소주 병나발 부는 적도
많았지만~~ 안하는것보단 운동효과 있어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    와 80키로가 넘었는데 대단하세요~~
조금 빼기도 힘든데요
박수를 보냅니다~~ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    대단은요~
박수까지 쳐주시니 몸둘 바를
모르겠군요~ 감사해요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡
    오오~ 이건 진짜 큰감량이네요
대단하셔요~
꾸준히 노력하신 결과네요
70키로까지 화이팅입니다~^^ 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    감사해요~ 빼기 힘든 만큼 잘 유지하는게 
필요해요~~ 집에 있으면 이것저것 먹어서 ㅎㅎ
집 밖으로 계속 나가야해요🤭🤭
맛저하시고 편히 쉬세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     살 많이 빠지셧네요~
 나에게 맞는 몸무게가 잇는것 같아요
 등산만큼 살 잘 빠지는 운동도 없는것 같아요
 70 키로 될때까지~ 또까가 응원 드릴게요 o(*￣▽￣*)o
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    맞아요~ 등산 최고최고♡♡
또까님 등산 열심히 하셔서 보기 좋아요
한 3만보 걸으시니 늘씬하시죠?🤔🤔
응원 너무 감사해요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    많이 빠지셨네요
화이팅 !
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    감사해요~~ 같이 화이팅해욧!! 
(아니 서여사님은 화이팅이 필요치 않을수도...)
행복한 저녁시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에비앙
    요욜~~~박수우우우우 👏👏👏👏👏👏👏
대단하신데용???? 다이어트중이셧군요 10키로빼신거잖아유??? 
굿👍
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    감사드려요~~ 이렇게 벅찬 응원
너무 좋아요🤭🤭
맛저하시고 행복한 저녁시간 보내세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김정희
    대단하십니다.다이어트에 성공하셨네요. 꾸준히 지금처럼 하시면 좋은 결과가 생기겠지요.몸도 가볍고 마음도 즐겁겠어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    감사해요~~ 일할때도 계단으로 오르락 내리락 하는게 수월하더라구요 ㅎ 요샌 운동겸 승강기 안타고 계단 이용해서 업무 보네요~ 행복한 불금 보내세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    와.. 살 진짜 많이 빼셨네요~~ 
저는 1kg 빼기도 너무 힘든데 말이죠..........;;
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    할 수 있어요~~^^ 자그마한 것부터 꾸준히
하시면 충분히 목표하는 바를 이룹니다~ 화이팅^^
  • 김나영
    살 많이 빠지셨네요 너무 좋겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    nhà văn
    유지가 중요한거 같아요 
방심하고 조금만 먹고 풀어지면 바로 쪄요ㅠ
먹는걸 워낙 좋아해서요🤭🤭