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Bảng Tự Do

Giảm cân, đúng thời điểm rồi... Chỉ cần 10 phút ở 'đây' là hiệu quả tập luyện trong một giờ!
2024.12.05 11:37
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다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!

Mùa đông thực sự hiệu quả hơn trong việc giảm cân đúng không?

Tôi không biết đâu ^^

Vào mùa đông lạnh, cơ thể thường co lại vì lạnh.

Dãn cơ trước khi tập luyện là điều bắt buộc đó~~
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bình luận17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JellaHJ
    올 여름은 다이어트 하기에 정말 최악인 날씨였어요ㅠ 그냥 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나고 숨이 턱턱 막혀서 운동할 엄두도 못냈습니다. 그래서 안했어요^^;; 그런데 추운 계절이 체중 감량에 적기라고 하니 이젠 날씨 핑계도 못대고 진짜 열심히 해야겠네요! 
저는 집콕족이라 밖에 외출을 잘 안하는데, 섭씨 15도 이하에 10~15분만 노출돼도 1시간 운동효과 라니까 이건 뭐 안나가면 손해네요!! 게으른 집콕족도 움직이고 외출하게 만들 명분을 주는 감사한 정보였습니다! 잘 읽었어요! :D
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저만 알기에 너무 아까운 정보 인거 같아서 올려 보았어염^^
겨울에 꿀팁인거 같아서염
  • 은하수
    겨울에 체력소모가 크군요
똑같이 먹어도 빠지겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    겨울이 다이어트 좋은 시기네요
열심히 겨울에 다이어트해야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     맞아요 추운날  다이어트와 운동하기에 더 좋다고 
 하네요~ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈빠
    어쩐지 몸이 떨리면은 당연히 소비되는 열량도 많을 거라고 생각을 했어요. 우리 핸드폰 진동으로 놓으면 빨리 배터리가 닳듯이요. 제 생각이 맞았네요. 이제 밖에서 조금 추운데서 운동 해봐야겠어요. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저도 추울때 운동 할껀데 짧게 하면
만보걷기가 안되서 어케 해야 하나 
팁이 생각이 안나네염 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7 
    겨울에 다이어트하기 좋군요
열심히 해봐야겠네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    그러니까염. 10분만 하면 되는데
그럼 만보걷기는 어케 한데영 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    벌곡댁
    한여름보다는 겨울이 운동하고 좋아요
점심먹고 한시간씩하고 있어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    오우~~그렇군욤^^ 
완젼 추운날 10분만 하면 되겠네염 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    참고할게요
감사합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    추운 요즘 막 밖으로 나가 운동하고
싶어 지지 않나욤??^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    추운날 열량을 더 많이 소모한다고하던데 전 추위를 못견디는편이네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
꽁꽁 싸메고 30분만 해도 효과는 짱일꺼같은데염.걷다보면 땀나던데여 저는
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    여름보단 겨울이 나은거같긴하네요 ㅎㅎ
운동전 스트레칭은 필수지요 ㅎ 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    추워서 밖에 나가기 힘들게 하는 겨울철 운동인데 효과가 요렇다고 하니
의욕이 팍팍 생겨욤^^