Vì sao mùi cơ thể của bạn ngày càng tệ hơn theo tuổi tác… Giải pháp đơn giản hơn bạn nghĩ.

Khi chúng ta già đi, khả năng xuất hiện mùi cơ thể càng cao. Đối với những người không gặp vấn đề về mùi cơ thể khi còn trẻ, sự thay đổi đột ngột này có thể gây khó chịu. Nguyên nhân nào gây ra sự thay đổi khó chịu này?

 

Điều này là do khi chúng ta già đi, một chất gọi là 'nonenaldehyde' được sản sinh quá mức. Nonenaldehyde là một chất được tạo ra khi các axit béo trong bã nhờn bị oxy hóa. Nó tích tụ trong lỗ chân lông và tạo ra mùi hôi. Nonenaldehyde không được sản sinh khi chúng ta còn trẻ.

Do quá trình lão hóa từ tuổi 40 trở đi.

▲Giảm lượng vi khuẩn có lợi cho da và tăng lượng vi khuẩn có hại.

▲Sự axit hóa da

▲Nó được tạo ra do những thay đổi trong thành phần lipid, v.v.

 

Khi chúng ta già đi, khả năng loại bỏ nonenaldehyde của cơ thể cũng suy giảm. Điều này là do quá trình trao đổi chất chậm lại, và lượng mồ hôi tiết ra giảm do giảm hoạt động và thoái hóa hệ thần kinh. Cùng với quá trình lão hóa, việc tiêu thụ rượu và thuốc lá cũng làm tăng sản sinh nonenaldehyde, dẫn đến mùi cơ thể nhiều hơn. Uống rượu thúc đẩy sản sinh nonenaldehyde, trong khi hút thuốc ức chế quá trình phân hủy của nó. Uống rượu và hút thuốc không chỉ gây ra mùi cơ thể mà còn gây hôi miệng.

Để giảm mùi hôi do nonenaldehyde gây ra, thay đổi lối sống là rất cần thiết. Trước tiên, nên giảm lượng thức ăn nhiều chất béo. Người lớn tuổi khó tiêu hóa thức ăn nhiều chất béo, dẫn đến sự tích tụ các sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa trên da, làm tăng tốc độ sản sinh nonenaldehyde. Mùi hôi nách đặc biệt rõ rệt trong giai đoạn này.

 

Bạn nên tắm rửa kỹ lưỡng bằng xà phòng hoặc chất tẩy rửa và, nếu có thể, hãy tắm ngâm mình trong nước ít nhất hai lần một tuần. Sản phẩm này có hiệu quả trong việc loại bỏ các chất bị oxy hóa bằng cách tẩy tế bào chết cho da.

 

Ngoài ra, nên đi dạo dưới ánh nắng mặt trời và thường xuyên thay đồ lót. Tia UV có tác dụng khử trùng, giúp loại bỏ mùi hôi. Tập thể dục vừa phải cũng làm tăng tiết mồ hôi, giúp loại bỏ chất thải và giảm mùi hôi.

 

Trong khi đó, chứng hôi miệng có thể trở nên tồi tệ hơn, không chỉ do mùi cơ thể. Điều này là do lượng nước bọt tiết ra giảm dần theo tuổi tác. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc rửa trôi thức ăn thừa và vi khuẩn khỏi miệng. Nếu không có đủ nước bọt, các chất bẩn không thể được rửa trôi đúng cách, dẫn đến tích tụ và gây mùi hôi. Do đó, để giảm hôi miệng, điều quan trọng là phải kích thích sản sinh nước bọt và giữ cho miệng luôn ẩm.

 

Để làm được điều này, bạn nên uống từng ngụm nhỏ nước thường xuyên để làm ẩm miệng. Khi uống nước, hãy nhấp từng ngụm chậm rãi, đảm bảo làm ẩm toàn bộ khoang miệng. Ăn các loại trái cây có vị chua như chanh và cam cũng rất có lợi. Ăn trái cây có vị chua giúp tăng tiết nước bọt.

 

=============

Bạn đã từng nghe đến môn thể dục miệng chưa?

Mát xa vùng dưới cằm hoặc đặt đầu lưỡi lên bên trong môi.

Bài tập thể dục miệng, bao gồm việc ấn mạnh theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, cũng rất hiệu quả.