"Nếu không thông gió vì trời lạnh, mức độ ô nhiễm sẽ tăng gấp 10 lần"... Làm thế nào chúng ta có thể thay đổi chất lượng không khí trong nhà theo cách này?

Bước đầu tiên dễ nhất là thông gió.

Đưa không khí trong lành vào nhà là bước quan trọng nhất để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Những ngôi nhà được sưởi ấm và cách nhiệt tốt thường thiếu thông gió do luồng không khí bên ngoài bị hạn chế. Ngay cả vào mùa đông, hãy mở cửa sổ ít nhất 10 phút để đón không khí trong lành và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Hãy thông gió cho nhà cửa, đặc biệt là khi sử dụng các chất tẩy rửa hóa học mạnh hoặc khi sơn nhà. Một nghiên cứu của Harvard cho thấy việc thay thế đồ nội thất chứa các chất độc hại bằng đồ nội thất làm từ vật liệu an toàn hơn đã giảm 78% lượng bụi độc hại trong không khí. Hãy đảm bảo thông gió tốt khi mua đồ nội thất mới và cân nhắc sử dụng đồ nội thất đã qua sử dụng.

Hãy sử dụng các sản phẩm tẩy rửa không chứa hóa chất.

Mặc dù việc vệ sinh rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt, nhưng một số sản phẩm tẩy rửa thực sự có thể gây hại. Nhiều chất tẩy rửa gia dụng chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) và hợp chất hữu cơ bán dễ bay hơi (SVOC). Chúng có thể gây đau đầu, dị ứng và các vấn đề về hô hấp, và về lâu dài, có thể dẫn đến ung thư phổi, bệnh não và bệnh tim mạch. Ngay cả các sản phẩm "thân thiện với môi trường" cũng cần được xem xét kỹ lưỡng thành phần, vì một số chất tẩy rửa thân thiện với môi trường vẫn chứa các thành phần độc hại. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các cơ sở dữ liệu như Sáng kiến ​​An toàn Thành phần của Dự án Làm sạch (CPISI) để xác minh độ an toàn của thành phần trước khi mua.

Lắp đặt máy lọc không khí

Dù bạn có vệ sinh kỹ lưỡng đến đâu, bụi mịn không nhìn thấy bằng mắt thường vẫn rất khó loại bỏ. Máy lọc không khí lọc bỏ những hạt siêu mịn này và lưu thông không khí sạch. Chúng đặc biệt hiệu quả đối với những người bị dị ứng hoặc các hộ gia đình nuôi thú cưng. Máy lọc không khí được trang bị bộ lọc HEPA loại bỏ các hạt siêu mịn với hiệu quả 99,97%, và những máy có chức năng ion hóa âm còn giúp trung hòa virus và vi khuẩn. Sử dụng máy lọc không khí phù hợp có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng của các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn và dị ứng.

=============

Người ta nói rằng đóng cửa lại không tốt vì trời lạnh.

Khi ánh nắng chiều tốt, hãy mở cửa thông gió cho nhà một chút.

Văn phòng cũng đã bật nước trong một thời gian.