Không thích tập thể dục và lại uống nhiều thực phẩm bổ sung protein... thói quen ăn uống tồi tệ nhất phá hủy cơ thể là gì??

Tiêu thụ quá nhiều protein thúc đẩy bài tiết canxi, xương khỏe mạnh bị ảnh hưởng xấu 😢

Cần kết hợp hoạt động thể chất cùng với việc tiêu thụ protein để tăng cường cơ bắp!!!

 

Protein động vật có ảnh hưởng lớn hơn đến việc bài tiết canxi so với protein thực vật

Chỉ ăn nhiều protein mà không tập thể dục cũng gây vấn đề cho thận!!!

 

Chất chuyển hóa của protein chỉ được loại bỏ qua thận.

Bệnh nhân suy thận mãn tính cần giảm lượng protein tiêu thụ.

 

Nếu không tập thể dục sau khi ăn protein, cơ thể sẽ không sử dụng protein trong cơ thể.

Chất béo tích tụ trong cơ thể 😱

 

 

 

Trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta, kể cả trứng và thức ăn đều chứa protein.

Ngay cả khi bổ sung thêm thực phẩm chức năng thì tập luyện là điều bắt buộc!!!

 

Ở đây có bài tập đi bộ cầu thang đấy. ㅎ

Thật sự phải tập thể dục bằng cách đi bộ cầu thang đúng không nào

 

Hôm nay mệt quá nên không muốn tập thể dục cũng không muốn vận động.

Nhìn bài báo này, lại giống như chiếc đệm lưng hoặc như chiếc giường cho cơ thể

Không nên viết ra nhỉ haha

Dậy đi!!! Dậy nào~~~~

Chúc bạn có một tuần nữa khỏe mạnh~~♡♡♡