127K người theo dõi "Bạn tắm mấy lần một tuần?"… Lý do khiến da khô chính là 'ở đây'

Khi mùa xuân đến, là mùa da khô trở lại, nhiều người bắt đầu chú trọng đến việc dưỡng ẩm hơn. Bác sĩ da liễu người Mỹ Mamina Toureano cho biết quá trình tắm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của làn da. Bốn phương pháp giữ ẩm da mà ông giới thiệu như sau.

Không tắm lâu = Tiến sĩ Turegano giải thích rằng tắm lâu không có lợi cho làn da. Ông nói: "Đặc biệt nên hạn chế tắm bằng nước nóng," và "nên tắm bằng nước ấm để duy trì độ ẩm cho da." Nếu tắm lâu bằng nước nóng, có thể gây tổn thương đến hàng rào tế bào trên bề mặt da. Do đó, để giữ ẩm cho da, tốt nhất là tắm nhanh và sử dụng nước ấm.

▶Không tắm quá thường xuyên= Một trong những bí quyết giữ cho làn da sạch sẽ là tắm, nhưng điều này lại mâu thuẫn vì tắm quá nhiều có thể lấy đi độ ẩm của da. Tắm quá thường xuyên làm yếu hàng rào bảo vệ của da hơn. Nhiều người nghĩ rằng không tắm thường xuyên không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe, nhưng điều này không đúng. Thực tế, theo nghiên cứu của Trường Y Harvard vào năm 2021, không có sự khác biệt lớn về sức khỏe giữa những người tắm hàng ngày và những người tắm 3-4 lần một tuần.

▶Sử dụng xà phòng ít = Nếu sử dụng quá nhiều xà phòng, hệ miễn dịch của da có thể bị phá vỡ. Các vi khuẩn có lợi sống trên bề mặt da cũng đóng vai trò ngăn chặn vi khuẩn bên ngoài xâm nhập, nhưng nếu những vi khuẩn có lợi này bị mất đi, hệ miễn dịch của da có thể bị suy yếu. Khi hệ miễn dịch bị suy yếu như vậy, nguy cơ mất nước và cả dưỡng chất trên da sẽ tăng lên.

▶Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm = Sau khi tắm xong, bạn cần thoa ngay kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm trên bề mặt da. Việc thoa kem dưỡng ẩm lên da khô giúp xây dựng hàng rào độ ẩm. Tuy nhiên, nếu thoa kem dưỡng ẩm lên da còn ẩm, không chỉ giữ được hàng rào độ ẩm mà còn giữ lại độ ẩm trên bề mặt da. Ngoài ra, Tiến sĩ Turegano nhấn mạnh rằng khi chọn kem dưỡng ẩm, kết cấu của sản phẩm rất quan trọng. Ông giải thích rằng kem có kết cấu đặc hơn, như kem đặc, sẽ hiệu quả hơn trong việc giữ ẩm cho da so với sữa dưỡng nhẹ.

===========

Sử dụng xà phòng ít hơn

Tôi chưa từng nghe về điều này trước đây

Có vẻ như cũng liên quan đến khả năng miễn dịch.

Nó nói rằng sẽ mất đi các chất dinh dưỡng