Uống nhiều nước để giữ ẩm cho da? Cách này hiệu quả hơn.

Tôi đã uống rất nhiều nước để giữ cho da luôn đủ độ ẩm, nhưng da tôi vẫn vậy, và tôi thấy mình phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Không phải tôi tưởng tượng đâu. Nếu cơ thể bạn đã đủ nước, uống thêm nước sẽ không làm cho da bạn đủ ẩm hơn nữa.

 

. ◇Chỉ uống nước thôi sẽ không giúp da bạn ẩm hơn.

 

Thật vậy, uống nước có liên quan đến sức khỏe làn da. Khi cơ thể bị mất nước, thể tích máu giảm, cản trở sự lưu thông máu đến da và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này phá vỡ lớp lipid, đóng vai trò như hàng rào bảo vệ của da, gây mất độ ẩm. Uống nước để bổ sung độ ẩm trong những trường hợp này sẽ cải thiện tình trạng da.

Tuy nhiên, khó có thể khẳng định rằng uống nhiều nước hơn sẽ giúp da luôn được dưỡng ẩm. Điều này đặc biệt đúng với những người đã có đủ nước trong cơ thể. Nước không chỉ tập trung vào da. Tiến sĩ Caroline Jacob, giám đốc phẫu thuật thẩm mỹ và da liễu tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ và Da liễu Chicago, cho biết: "Khi bạn uống nước, nước sẽ được đưa đến các cơ quan cần nhiều nước hơn da trước tiên, chẳng hạn như thận và não." Trên thực tế, một nghiên cứu của Đức đã xem xét 216 nghiên cứu phân tích tác động của việc uống nước đến độ ẩm của da và không tìm thấy bằng chứng nào chứng minh rằng uống nhiều nước hơn sẽ giúp da được dưỡng ẩm tốt hơn.

 

 

◇Nếu bạn bị mất nước, bạn cần bổ sung nước, nhưng điều quan trọng là kem dưỡng ẩm.

 

Những người bị mất nước cần uống nhiều nước hơn. Mất nước làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể, làm suy giảm chức năng của axit hyaluronic, chất duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, dẫn đến da xỉn màu. Sự mất độ đàn hồi này cũng có thể dẫn đến tăng nếp nhăn. Tăng lượng nước uống có thể cải thiện tình trạng da tổng thể, bao gồm độ ẩm và độ đàn hồi. Một dấu hiệu tốt của tình trạng mất nước là véo mu bàn tay. Véo da giữa ngón cái và ngón trỏ trong năm giây và tính thời gian da trở lại vị trí ban đầu. Nếu da bị kéo căng không trở lại vị trí ban đầu trong vòng hai giây, đó có thể là dấu hiệu mất nước, dẫn đến mất độ đàn hồi. Khô miệng hoặc đi tiểu nhiều lần với nước tiểu sẫm màu cũng là dấu hiệu của tình trạng mất nước.

 

 

Nếu cơ thể bạn không bị mất nước, việc thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên là rất quan trọng. Điều này có thể đạt được bằng cách sử dụng kết hợp các loại kem dưỡng ẩm hút ẩm cho da và các sản phẩm tạo lớp màng bảo vệ da. ​​Axit hyaluronic là một ví dụ điển hình về thành phần hút ẩm, trong khi vaseline và lanolin là những thành phần tạo lớp màng bảo vệ tốt. Sau khi rửa mặt, hãy thoa kem dưỡng ẩm và các sản phẩm tạo lớp màng bảo vệ theo trình tự khi da vẫn còn hơi ẩm.

 

==========

Da cần độ ẩm trước khi cần nước.

Bằng một cách nào đó, khi bạn uống nước, làn da của bạn cũng được giữ ẩm.

Tôi nghĩ nó sẽ có tác dụng dưỡng ẩm.

 

Tôi cần uống nước và thoa kem dưỡng ẩm.