logo

Câu chuyện sức khỏe

Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~

2024.10.22 20:54
kiểm tra sắt vụn

Tôi cũng luôn chăm chỉ và cố gắng đi bộ thật chăm chỉ đó haha

Nhưng nghỉ giữa chừng khi đi bộ giúp giảm cân.

Nó có vẻ hữu ích đấy~

 

Vì vậy, tôi cũng sẽ nghỉ ngơi một chút rồi đăng một bài viết rồi đi nhé~ㅎㅎ

 

Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~Đừng chỉ đi bộ, hãy làm như 'cái này' để giảm cân hiệu quả~

7
0
bình luận 26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈빠
    처음부터 끝까지 운동을 하는 것은 도끼를 갈지 않고 나무를 배는 것과 똑같네요. 회식을 취해야 더 효과가 나는군요. 운동 중간중간에 휴식도 취해야 되겠습니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      그런가봐요 중간에 휴식을 취하는게 
좋은가봐요
저도 열심히 걸었거든요ㅎ
이제 중간에 숨좀 돌려가며 걸어야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달나라토끼55 
    정지를 동반한 산책을 해야 되는군요 ㅋㅋ  한번에 쭈욱 하지말고 쉬어주기  넣어야 겟어여 ㅎㅎ
계단오를때도  중간중간 쉬고햇는데  잘하고있는거네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎ계단오를때 힘들어서 쉬어지지요ㅎ
아주 잘 하고 계셨네요ㅎ
앞으로도 건강위해 홧팅입니다 ~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    걷기 중간에 가끔씩 쉬어 줘야 되는군요. 저는 무조건 목표 지점에 도달까지는 쉬지를 않았는데 이제 생각을 바꿔야 되겠어요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      맞아요 저도요ㅎㅎ
빡시게 열심히 걸었지요
그래서 인터벌 운동이 좋다고 하나봐요
뛰다가 걷다가 하면 효과가 좋다네요
걷다가 중간 스트레칭이라도 해야겠어요ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠보
    내심 반가운 연구 결과네요ㅎㅎㅎ
앞으로 운동 할 때 충분히 쉬어줘야겠어요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ그런가요 걷다가 쉬고 싶었군요??
충분히 넘~~오래 쉬지 마세요~ㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    손주연
    좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 
앞으로 참고해 운동 중간중간에 휴식도 취해야 되겠습니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      네 걷는 중간에 이쁜꽃있으면 사진도 찍고ㅎㅎ
중간에 휴식도 취하시며 건강걸음 걸으세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찍찍이
    와 걷기하는 중간에 쉬고 
걸어야 겠네요
몰랐던 정보네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      저도 몰랐어요
전 요즘 걷다가 사진 찍으면서 쉬네요. ㅎㅎ
잘된 일이었어요ㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    딸기
    몰랐네요 저도 열심히 걷기만
했었는데 이제 잠시 후식을 해야겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      맞아요 그런가봐요
새로운 것들이 연구하면 계속나와요ㅎ
열심히 걸으시고 중간 휴식도 하시고
건강걸음 걸으세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    많이 걷고 건강하자
    좋은 정보 감사합니다 
오늘도 열심히 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      넵~~오늘도 건강하고 
즐겁고 행복하게 보내세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     한번에 쭉말고 잠시 쉬어 주는것도 좋네요
 계단오를땐 몇번쉬곤하는데 그런식으로
 운동해줘야 겟어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      좋겠네요 계단오를때 잠시 쉬어주면
운동효과도 좋겠어요
오늘도 건강하세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    저는 걷기하면 쉬지않고 걷는 타입인데
잠깐의 휴식 타임이 필요한거군요
오늘부터 실천해 볼께요~^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      저도요 열심히 걷기만 했는데
이제 걸으면서 잠시 쉬어야겠어요
오늘도 홧팅입니다 ~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Sang.Min-LEE
    전신운동 휴식 걷기를 적절히 해주는게 좋은 것 같아요
걷기만 주구장창하는건 다리에도 좋지 못하죠 좋은글 감사합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      ㅎㅎ좋은 정보가 되었다니 너무 다행이네요
오늘 하루도 건강하고 행복하게 보내세요~~
  • Lmk
    좋은 정보네요
저도 걸을때 잠시 쉬어야겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      땡땡이
      nhà văn
      그러게요 저도 빡시게 걷기만했지 쉬질 않았네요
이제 잠시 수어가며 걸어야겠어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     앗 그렇네요
잠시 쉬어가야 하나봅니다
  • 은하수
    걷다가 중간에 쉴 생각은 못해봤네요 
중간에 잠시 쉬는 여유를 찾아야겟꾼요