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걷는것뿐만아니라 홈트하면서 스트레칭하는것도 중요하죠 매일 일어나자마자 하고 잘때하고 꾸준히 해주는게 좋죠
Solo camminare con impegno?... Il metodo di allenamento della 'forza muscolare' che raddoppia l'efficacia
2024.09.13 08:30
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È anche importante fare regolarmente esercizi di forza.
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하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌너무어렵네요 손을들고 일어 서라는 건가요? 왠지 힘들거 같은데 ㅎ 해보죠