Ngay cả khi bạn gội đầu mỗi ngày, nếu bạn có thói quen này, bạn vẫn sẽ bị rụng tóc.

Giữ cho da đầu và tóc sạch sẽ là một cách quan trọng để ngăn ngừa rụng tóc. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn gội đầu hàng ngày, những thói quen xấu trước và sau khi tắm cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng rụng tóc. Một số thói quen đó là gì?

 

◇Quấn khăn tắm quanh đầu

 

Nhiều người dành thời gian quấn khăn quanh đầu sau khi gội đầu, cho rằng đó là việc phiền phức. Thậm chí họ còn đi ngủ mà không sấy khô tóc hoàn toàn. Tuy nhiên, việc quấn khăn quanh tóc ẩm có thể làm tổn thương da đầu vì để da đầu ở trong môi trường ẩm ướt và ấm áp. Bạn càng để khăn trên tóc ướt lâu, vi khuẩn càng có nhiều cơ hội sinh sôi, làm tăng nguy cơ viêm da. Điều này cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Sau khi gội đầu, trước tiên hãy ấn chặt khăn để loại bỏ hết hơi ẩm còn lại, sau đó sấy khô bằng máy sấy tóc ở chế độ gió mát. Gió nóng có thể làm hư hại tóc và nang tóc. Giữ khăn cách đầu khoảng 30cm và sấy khô bằng máy sấy tóc ở chế độ gió mát.

◇ Tắm nước nóng

 

Khi gội đầu, hãy tránh dùng nước nóng. Chân tóc và nang tóc trở nên dễ gãy hơn khi ướt, và gội đầu bằng nước nóng có thể gây kích ứng da đầu và dẫn đến rụng tóc. Điều này là do nước nóng làm tổn thương da đầu và phá vỡ sự cân bằng dầu-độ ẩm. Một nghiên cứu của Đại học Miami cho thấy tắm bằng nước nóng làm suy yếu nang tóc do nhiệt độ cao, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Nước nóng cũng làm khô tóc. Tóc và da đầu được cấu tạo từ các loại dầu tự nhiên, và nước nóng làm mất đi các loại dầu này và làm tổn thương keratin (protein tạo nên mô biểu bì). Tốt nhất nên tắm bằng nước không quá 42 độ C (104 độ F) trong 10 đến 20 phút.

 

◇Chải tóc ướt

 

Tốt nhất nên chải tóc khi tóc khô. Chải tóc ướt có thể làm tóc gãy rụng. Hơn nữa, lau khô tóc ướt mạnh bằng khăn có thể gây rụng tóc, vì tóc ướt dễ bị giãn và gãy hơn tóc khô. Thay vào đó, hãy quấn tóc ướt trong khăn và ấn mạnh để loại bỏ độ ẩm dư thừa.

 

◇Hãy gội đầu vào buổi sáng

 

Một số người gội đầu mỗi sáng, nhưng thực tế gội đầu vào buổi tối thì tốt hơn. Nếu bạn đi ngủ mà không gội sạch các tạp chất tích tụ trên da đầu trong ngày, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn, gây hại cho da đầu. Gội đầu vào buổi sáng cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím. Tiếp xúc với tia cực tím mà không có lớp dầu bảo vệ có thể làm tổn thương da đầu, tăng nguy cơ bong tróc và dẫn đến rụng tóc.

 

 

=============

 

Người ta nói rằng rác thải tích tụ suốt cả ngày.

Hãy gội đầu vào buổi tối và quấn tóc bằng khăn.

Người ta nói nó gây rụng tóc.