Bài tập nâng mông đơn điệu

Khi thử làm theo, thì ra đây không phải là một bài tập đơn giản như tôi nghĩ.

Cảm giác như mông được nâng lên và đùi cũng trở nên săn chắc hơn.

Bạn thích mông săn chắc và đẹp hơn là mông nhạt nhẽo đúng không? Haha

Hãy thử làm theo và nâng mông lên!