トマトを加熱すると栄養価が5倍に増えるそうです 色もより赤い色で、きれいですね 一度にして、朝にパンと一緒に食べると良いです トマトが熱くなると、リコピンがトマトの細胞壁を通じて放出され、体内吸収率が高まる