A medida que envejecemos, algunas personas tienden a escupir comida con frecuencia o a comer haciendo ruidos. Si de repente presentan estos síntomas y les resulta incómodo masticar, podría ser una señal de que los músculos bucales se han debilitado. Ignorar el debilitamiento de los músculos bucales puede causar varios efectos secundarios, por lo que se debe tener cuidado.

 

A medida que envejecemos, los músculos bucales se debilitan

 

La razón por la cual es incómodo masticar la comida

Debilidad de los músculos o nervios de la boca

Enfermedades cerebrales como la demencia y la enfermedad de Parkinson

Hay pérdida de dientes, entre otros.

 

A medida que envejecemos, todo el cuerpo pierde músculo gradualmente y los nervios se debilitan, y en ese momento, los músculos y nervios orales relacionados con la masticación también se debilitan. Incluso con enfermedades cerebrales como demencia, enfermedad de Parkinson o accidente cerebrovascular, pueden aparecer síntomas de incomodidad al masticar. Esto se debe a que si la parte del cerebro que controla los músculos y nervios de la masticación sufre daño, esa área no se mueve bien.

 

Además, el número de dientes que disminuye con la edad también puede tener un impacto. Según datos publicados por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, el número de dientes en adultos sanos es de 28 a 32, pero el promedio de dientes en ancianos en el país es de solo 16.29.

◇A menudo se derrama comida y se evita comerla

 

Si hay molestias al masticar, no solo es difícil masticar la comida, sino que también es difícil controlar la lengua, lo que a menudo provoca que la comida se derrame fuera de la boca. Por eso, comer se vuelve una tarea difícil y a veces se saltan las comidas.

 

Por ello, los alimentos con alta densidad nutricional como verduras y carne son relativamente difíciles de masticar, lo que puede llevar a un estado de desnutrición y deshidratación. En particular, cuando los ancianos experimentan desequilibrio nutricional, puede provocar sarcopenia, disminución de la función inmunológica, retraso en la cicatrización de heridas y aumentar la tasa de mortalidad.

 

Puedes fortalecer tus músculos con ejercicios de cucharas

 

Si los síntomas se deben al envejecimiento simple, ejercicios para fortalecer los músculos bucales pueden ser útiles. Un ejemplo representativo es el 'ejercicio con cuchara 30 minutos antes de la comida'. Primero, coloca una cuchara con mango largo en agua con hielo durante aproximadamente 1 minuto. Luego, coloca la cuchara enfriada en la boca, apoyándola en el interior de las mejillas y empujándola hacia afuera cinco veces. Repite el mismo método en el lado opuesto. También es útil practicar con frecuencia la pronunciación de las vocales 'a', 'e', 'i', 'o', 'u' con la boca abierta.