Cố gắng tăng cân một cách cưỡng ép chỉ khiến tôi phiền muộn vô ích.

Ngoại trừ thời điểm mới trưởng thành và cơ thể không khỏe khiến tôi giảm xuống còn khoảng 40kg, tôi thường dao động trong khoảng 51-54kg. Với chiều cao 173cm, cân nặng của nam giới như vậy có vẻ hơi nhẹ phải không? Dù vậy, sau gần 20 năm sống mà không suy nghĩ nhiều, cách đây vài ngày tôi đã có một câu chuyện nhỏ khiến tôi nghĩ rằng có lẽ nên tăng cân chút đỉnh.

Vài ngày trước, một khách hàng khó tính đã đến nơi làm việc của tôi, và anh ta không nghe lời tôi mà còn la hét đến mức khiến tòa nhà như sắp đổ. Nghe vậy, một nhân viên mới to lớn đã đến và đứng cạnh tôi, khách hàng khó tính đó đã im lặng rồi rời đi. Ban đầu tôi cảm thấy ngạc nhiên, nhưng sau nghĩ lại, hình thức bên ngoài cũng quan trọng thật đấy.

Vì vậy, tôi định tăng cân một chút nên đã ăn nhiều hơn bình thường, nhưng nhanh chóng bị đau bụng. Sau khi cơn đau bụng dịu đi, tôi cảm thấy sợ ăn gì đó, nên càng không muốn ăn gì nữa. Và thế là, tôi giảm cân nhanh chóng ^^;;;;

Làm thế nào để có thể tăng cân một chút nhỉ!? Tham khảo, tôi chủ yếu tập đi bộ và chạy bộ một chút.