Từ khi còn nhỏ tôi đã hút thuốc và uống rượu nhiều. Đến mức tôi đã đặt cược với bạn bè về việc uống rượu trong bao lâu, và tôi đã uống rượu khoảng 210 ngày, nhưng sau đó khi nhập ngũ thì tôi đã dừng lại. Lúc đó, tôi đã uống hơn 8 chai mỗi lần, nhìn lại thì có vẻ như tôi đã điên rồi. Bây giờ đã qua tuổi trung niên, sức khỏe cũng bắt đầu gặp vấn đề, tôi cảm thấy rất lo lắng. ㅜㅜ
Trước tiên, việc hút thuốc cấp tốc đã gần 4 năm kể từ khi tôi bỏ thuốc.
Mọi người nói việc bỏ thuốc lá thật sự rất khó, nhưng tôi đã không bỏ nó một cách quá khó khăn. Tôi liên tục nhấn mạnh rằng nếu hút thuốc sẽ chết và cố gắng giữ vững quyết định đó, rồi tôi đã bỏ được. Ngay cả khi chơi bi-da, tôi cũng không còn nghĩ đến thuốc lá nữa đấy ㅋ
Nhưng vấn đề uống rượu thật sự không dễ dàng chút nào. Trong thời kỳ dịch COVID-19, văn hóa tiệc tùng tại nơi làm việc đã thay đổi nhiều, gần như không còn các buổi tiệc nữa, tạo điều kiện tốt hơn để giữ giới hạn rượu. Tuy nhiên, khi cuộc sống không còn niềm vui, tôi vẫn phải uống rượu ít nhất hai lần một tuần. Do uống quá nhiều, tôi gần như không uống ngoài trời, chỉ xem phim ở nhà và tự điều chỉnh lượng rượu, nhưng làm thế nào để giữ giới hạn rượu tốt hơn đây? ㅜㅜ