Khi bị đau cổ sau, hãy giữ tư thế mới!

Tôi bị đau cổ sau quá nhiều thử nghiệm, đã uống thuốc và điều trị vật lý trị liệu.

Tôi nghĩ vấn đề cũng liên quan đến gối nên tôi đã thay gối vài lần.

Sau đó tôi đi đến khoa chỉnh hình để hỏi nguyên nhân và chụp hình thì phát hiện là cổ thẳng.

Vì bị đau cổ ngày, nên các cơ bị ép và gây đau.

Vì vậy, kể từ ngày đó, tôi đã tìm kiếm rất chăm chỉ các bài tập kéo giãn cổ ngày.

Sau đó, tôi tình cờ thấy cái gọi là "Shinjeonjae", nó không khó nên tôi có thể làm theo dễ dàng.

Hãy thử tìm kiếm "tư thế mới" trên YouTube, rất đơn giản và càng làm nhiều thì cảm giác đau sẽ biến mất.