Nước có ga không đường,,, uống như nước bình thường, cũng có thể gây ra các bệnh này.

Tôi cũng rất thích nước có ga, và tôi thường uống một chai mỗi ngày...

Về mặt tinh thần thì không có calo, có vẻ như vậy hơn,

Nước có ga sủi tăm lại còn ngon nữa.

 

Nhưng... ở đây... có một đoạn như thế này.

Uống nước có ga như nước lọc có thể gây ra các bệnh như thế này...

Tôi đã giật mình khi nhìn thấy tiêu đề đó..

 

 

Bạn cần cẩn thận khi uống nước có ga... Tôi nghĩ bạn nên xem xét kỹ lưỡng trước khi uống.

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng...

 

Hãy đọc qua bài báo liên quan một lần.

 

 

 

 

Nước có ga không chứa calo nên được nhiều người giảm cân lựa chọn làm thay thế đồ uống có ga. Bởi vì nó gần như không có đường và calo, nhưng vẫn giữ được cảm giác sảng khoái của đồ uống có ga. Tuy nhiên, không nên nghĩ rằng uống nước có ga giống như uống nước lọc vì điều đó có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Đặc biệt, do nước có ga có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng, cần phải cẩn trọng.

Trên bề mặt răng của con người thường có lớp men (Enamel) còn gọi là 'men răng'. Men răng bao phủ bề mặt của nướu và bảo vệ ngà răng, là một chất cứng màu trắng không trong suốt. Men răng rất nhạy cảm với axit, khi nồng độ axit trong miệng giảm xuống dưới pH 5.5, nó bắt đầu bị ăn mòn. Khoảng pH 5.5 tương tự như độ axit nhẹ của da, rất yếu.
 
Nước tinh khiết có tính trung hòa (tính trung tính) có độ pH 7.0. Nước có ga là loại đồ uống được tạo ra bằng cách thêm carbon dioxide (carbonic acid) vào nước, và theo từng sản phẩm, độ pH thường dao động khoảng 3 đến 5, mang tính axit. Điều này có nghĩa là, khác với nước thông thường, nước có ga có tính axit đủ để hòa tan men răng. Khi men răng bị hòa tan bởi nước có ga, các thành phần như canxi, phosphat sẽ thoát ra ngoài khỏi răng, tạo thành các lỗ nhỏ trên bề mặt răng.
 
Khi có lỗ thủng, men răng bị tổn thương và bắt đầu bị ăn mòn. Thực tế, theo một nghiên cứu trong quá khứ, khi ngâm răng trong nước có ga khoảng 30 phút, người ta đã xác nhận rằng men răng bắt đầu bị ăn mòn. Ngoài ra, sau khi ăn, thức ăn còn sót lại dễ dàng lưu lại trong lỗ, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành sâu răng.
 
Đặc biệt, nước có ga có hương cam, chanh hoặc các loại trái cây có vị chua, do chứa axit citric (axit sơ ri) nên có khả năng mang tính axit mạnh hơn, cần đặc biệt chú ý.

May mắn thay, bằng một số hành động đơn giản, bạn có thể giảm nguy cơ sâu răng khi tiêu thụ nước có ga. Các biện pháp thực hiện như sau.

1. Sử dụng ống hút khi uống nước có ga để giảm diện tích tiếp xúc của răng
2. Súc miệng bằng nước sau khi uống nước có ga
Uống nước có ga và đánh răng sau 30 phút

Bác sĩ tư vấn nha khoa của HiDoc, Hứa Ji-hyun (Bệnh viện nha khoa An-nyeong), đã nói rằng "Carbon dioxide trong nước có ga làm tăng tốc quá trình ăn mòn răng, vì vậy dù không có đường thì vẫn cần đánh răng." Đồng thời, bác sĩ cũng khuyên rằng "Tuy nhiên, do nước có ga làm cho răng trở nên axit hóa, nếu đánh răng ngay lập tức có thể làm mòn bề mặt răng, nên đợi 30 phút rồi mới đánh răng."

Uống nước có ga có thể làm tăng độ axit trong khoang miệng, dạ dày và thực quản. Nếu sau khi uống nước có ga bạn cảm thấy khó tiêu, đầy bụng hoặc cảm giác chướng bụng, nên tránh tiêu thụ nước có ga. Bởi vì, khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng, khí carbonic có thể gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc ợ nóng. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc các bệnh về dạ dày như vậy nên hạn chế tiêu thụ nước có ga.
 
Nước có ga chứa chất làm ngọt nhân tạo có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến vi sinh vật đường ruột và cản trở hấp thụ chất dinh dưỡng nếu tiêu thụ quá mức, từ đó có thể gây hại cho sức khỏe đường tiêu hóa. Do đó, khi tiêu thụ nước có ga, việc duy trì lượng tiêu thụ hợp lý cùng với thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng.

 

 

글 = 최재아 하이닥 건강의학기자 (hidoceditor@mcircle.biz))
Hướng dẫn = Bác sĩ tư vấn HiDoc Hứa Ji-hyun (Xin chào, Bệnh viện nha khoa, chuyên gia nha khoa)