12 tác dụng tuyệt vời của một ly nước ấm áp

Giảm cân
 
Nếu muốn giảm cân, bạn nên uống nước ấm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Uống nước ấm pha chanh vào buổi sáng khi thức dậy giúp phân giải mỡ thừa trong cơ thể.
  
Giúp giảm cảm giác nghẹt mũi và cổ họng khó chịu.
 
Nước nóng là phương pháp điều trị tự nhiên cho cảm lạnh, ho và viêm họng.
Giải phóng đờm (đàm) để làm thông thoáng đường thở, giúp giảm viêm họng và làm thông mũi.
 
Giảm đau bụng kinh
 
Nhiệt độ của nước ấm làm giãn cơ bụng, giúp giảm đau bụng kinh và co thắt.
 
4. Giải độc
 
Uống nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến mồ hôi ra, lúc này độc tố trong cơ thể được loại bỏ.
Bạn có thể thấy hiệu quả tốt nhất khi thêm nước cốt chanh vào trước khi uống.
 
Phòng ngừa lão hóa sớm
 
Lý do cần loại bỏ độc tố trong cơ thể là vì độc tố thúc đẩy quá trình lão hóa.
Uống nước ấm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da bị tổn thương do oxy hoạt động, từ đó tăng độ đàn hồi cho làn da.
   
6. Phòng ngừa mụn nhọt, mụn trứng cá
 
Nước ấm giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn trứng cá.
  
7. Sức khỏe và tươi trẻ của tóc (nước ấm nhẹ nhàng đến mức có thể làm ấm lên) giúp tăng cường sinh lực cho chân tóc, làm cho tóc mềm mại và bóng mượt.
  
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
 
Khi chân tóc trở nên sinh động hơn, còn có một lợi ích nữa đó là sự phát triển của tóc.
Khi nang tóc bắt đầu hoạt động bình thường, tốc độ mọc tóc sẽ nhanh hơn.
 
Phòng ngừa gàu
 
Nước ấm giúp làm ẩm da đầu, ngăn ngừa sự hình thành của vảy và gàu.
 
Cải thiện tuần hoàn máu, hệ thần kinh
 
Nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu để các cơ và dây thần kinh hoạt động bình thường.
Ngoài ra, phân hủy mỡ tích tụ quanh hệ thần kinh để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.
 
Tiêu hóa
 
Có một nghiên cứu đã công bố rằng uống nước lạnh trong khi ăn hoặc sau bữa ăn có thể làm cứng lại chất béo trong thức ăn đã tiêu thụ.
Uống nước lạnh khi ăn có thể gây ra hiện tượng thấm qua thành ruột, từ đó có thể dẫn đến ung thư ruột trong dài hạn.
Thay nước lạnh bằng nước nóng, những vấn đề như vậy sẽ được giải quyết. Hơn nữa, nước ấm giúp tiêu hóa tốt hơn.
   
12. Đi tiêu
 
Uống nước ấm có thể phòng ngừa táo bón và thúc đẩy hoạt động của ruột, giúp giảm đau khi đi tiêu.
Ngoài ra, nó phân giải và làm mềm các cặn thức ăn còn lại trong dạ dày, không gây kích thích niêm mạc ruột và giúp di chuyển trơn tru.